「大姨媽」來時，多吃它，活血化瘀，暖宮排毒，滋養卵巢顯年輕！

健康 05-07

月經是生理上的循環周期，育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，那麼，處於經期中吃什麼能更好的促進體內污血排出呢？中醫認為，婦女「血可盛不可衰，血可通不可瘀」。這也包括大姨媽的時候，是非常好的排毒時期。女人來大姨媽時，常吃這幾種「鹼性食物」，暖宮排毒，滋養卵巢顯年輕。

「大姨媽」來時，多吃它，活血化瘀，排毒養顏，滋養卵巢顯年輕！

黑糖

氣血是女人的「命根子」，想抗衰老，氣血是很重要的。平時沒事的時候，可以泡一杯黑糖水，補血益氣。在經期的時候，喝黑糖水還可以排出體內的污血，皮膚也會一天天的變年輕，紅潤有光澤。黑糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，補充營養，促進再生，常喝黑糖水排毒又養顏。

紅棗

「天天吃紅棗，一生不顯老」，紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，適量食用紅棗即可達到養生保健的功效。紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。

皂角米

它幾乎不含一點脂肪，多吃也不用擔心會發胖，常吃它不僅可為肌膚補充水分與養分，令肌膚水潤有彈性，還能促進卵巢新陳代謝，利於讓毒素更順暢的排出體外。

葛根粉

在所有已知植物雌激素的植物中，葛根的雌激素活性是最高的。野葛具有很好的豐胸功效，內含異黃酮相當可觀(葛根異黃酮又叫植物雌激素)，它不僅具有使乳腺豐滿堅挺和乳房組織重構的作用，而且對子宮、卵巢和皮膚也有相當大作用。

姜

姜對於女人來說真心是很好的東西，但很多人卻不喜歡它的味道，其實適量的吃點姜不僅可以祛濕氣，暖宮排毒，還利於經期時卵巢污血排的更順暢。吃薑糖可祛濕排毒，經期喝它可活血化瘀，緩解痛經。

豬血

在市場上常見到的豬血具有較高的營養價值，同時也是滋補的最佳補品，它所含有的蛋白質比起平時吃的雞蛋更多，所以來大姨媽的女人在這個時候吃些豬血對身體是極好的，能彌補經血的虧損。