寶寶「上火」了怎麼辦？有哪些表現？

母嬰 05-07

原標題：寶寶「上火」了怎麼辦？有哪些表現？

「孩子就是上火了」

「這孩子火太大」

秋季，媽媽們總把「火」字掛在嘴邊。那麼，我們常說的「上火」是什麼呢？「上火」的具體癥狀有哪些呢？在秋冬過渡的季節，又該如何避免寶寶「上火」？

什麼是「上火」？

我們平時常說的「火」和中醫里所說的「熱」是屬於同一概念，只是程度不同，「熱為火之漸，火為熱之極」。五臟六腑均可有「熱」，但寶寶最常見的是「肺熱」和「脾胃熱」。

寶寶「上火」的表現有哪些？

從中醫的角度來說，寶寶由於年齡小，「肺常不足」「脾常不足」，所以寶寶最常見的便是呼吸道和消化道方面的疾病。

中醫講五臟六腑之間是有聯繫的，一臟有熱，很容易影響到其他臟腑，表現出來的臨床癥狀互有交叉。故平時家長一般比較難分辨出寶寶「上火」到底是屬肺火、心火、肝火，還是脾胃有火。但若寶寶出現眼睛發紅、眼屎多、鼻腔出熱氣、爛嘴角、口腔潰瘍、流鼻血、肚子脹、打嗝、嘴巴有味、脾氣不好、大便干，或者小便發黃、有味、發渾、量少等，便可以判斷寶寶是「上火」了。

寶寶「上火」了怎麼辦？

中醫與西醫不同，中醫講究「未病先防」，也就是說寶寶雖已有「熱」，但在「熱」還未達到誘發炎症的時候，我們就及時將「熱」解除，避免寶寶生病。「祛熱」在中醫中便是「清熱解毒」，也就是我們常說的「去火」。

01、多喝水

秋天「秋燥」，人體本身就容易缺水，因此應及時為寶寶補充水分。家長應隨時提醒大孩子喝水，讓孩子養成喝水的習慣。對於4~6個月以上，已經添加輔食的寶寶，應在兩頓輔食之間，適當為寶寶補充水分。

02、飲食平衡

儘可能避免食用易上火的食物，如牛羊肉和雞肉都應少吃，豬肉和鴨肉可以適量吃。避免食用燒烤類食物，以及香辛料烹制的食物。

可以適量多吃蔬菜和水果，包括梨、瓜類、蘋果、香蕉、奇異果，百合；而桂圓、荔枝等水果應少食。

寶寶對於零食的攝入也應控制，食用過多也容易上火。家長在給寶寶選購奶粉時，應注意包裝上的成分表，盡量選購與母乳相近的奶粉。

03、作息規律

無論是飲食、睡眠，還是排便都應該有規律。給寶寶養成定時排便的習慣，讓寶寶每天定時上衛生間，剛開始可能寶寶排不出來，只要每天定時堅持，便可以養成每天定時排便的好習慣。

04、及時增減衣物

避免因涼著了、熱著了而導致寶寶「上火」。早晚溫差大，若帶寶寶外出，家長可以隨身為寶寶帶上件小外套。