春夏季是痘痘爆發的高峰期，你的臉還好嗎？

春天來了

夏天還會遠嗎

夏天來了

痘痘還會遠嗎

春夏交替

濕氣纏身

春季 夏季面對痘痘爆發怎麼辦？

一、注意飲食

痘痘肌一定要在飲食上特別注意，控制因為食慾導致的痘痘爆發。慎食會引發痘痘的食物，例如、高脂類食物（肥肉、動物脂肪）、腥發類食物（海鮮等）、辛辣、高糖食品。同時要每天多喝水，多吃水果蔬菜促進體內毒素排出。

二、補充肌膚水分

一般油性皮膚和混合型皮膚容易長痘，主要是因為皮脂分泌旺盛導致的。因此大家都認為控油才能成功祛痘。其實水分和油脂不矛盾的，相反水分的確實反而會引發痘痘的產生。因此控油的同時一定要好做好補水工作，建議使用控油麵膜之後，可以用補水面膜做好補水工作，並且晚上一定要做相應的護膚工作。

三、保持愉悅的心情並適當鍛煉

心情不好會導致體內分泌不正常，因此一定要保持心情愉悅，並且要適量的鍛煉，運動過程中身體出汗，能夠幫助體內毒素的排出。對痘痘的減少是很有幫助的。

四、保證充足的睡眠

大家都知道晚上23:00~01:00，是肝臟排毒時間，因此晚上23:00之前，我們應該達到熟睡狀態，因此建議大家在22:30的時候就上床休息，如果感覺無法睡眠，可以靜下心聽一些舒緩的音樂，幫助睡眠。

五、做好面部清潔

養成每天早晚清洗臉部的習慣。如果白天使用了化妝品，一定要在晚上睡覺前徹底做好卸妝工作，防止化妝品殘留引發痘痘。提醒大家在洗臉之前一定要把手清洗乾淨，防止手部細菌弄到臉上。

1、食物刺激引起長痘

經常吃麻辣火鍋、瓜子、花生巧克力、串燒等油炸麻辣上火的食物，也會使 痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。雖然麻辣火鍋真的很好吃，巧克力、瓜子也是很多女生的最愛，但是要為了妹子們能夠擁有一張無痘的臉蛋就控制下，偶爾吃吃是可以的。多吃綠色的食物，像蔬菜、水果，還要多喝水，有利於解毒。

2、皮膚不潔引起長痘

皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期，如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。所以我們要隨時保持我們皮膚的清潔度並且要清潔到位。因為天氣乾燥，身體的新陳代謝緩慢，因此在表皮會堆積很多老肥陳舊皮脂，從而影響皮膚的光滑性，因此可以定期去角質或者做深層清潔的面膜，清潔臉部毛孔，使臉部毛孔暢通，但是為了避免加深皮膚乾燥問題，因此在深層清潔之前，可以使用蒸汽軟化臉部的角質，再藉助面膜或者去角質產品進行臉部清潔。

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