神經衰弱，失眠焦慮，好好睡一覺真的很重要！

健康 05-07

神經衰弱是一種什麼體驗?得了神經衰弱還有救嗎?它嚴重影響到了患者的日常生活作息，作為他們的家人和朋友，還是要做到理解萬歲。下面我們跟著中醫養生老師一起來了解一下神經衰弱的癥狀以及怎麼治療才最有效！

神經衰弱是一種什麼體驗?

長期持續內心矛盾

一度覺得自己有嚴重的選擇困難症;

長期緊張焦慮鴨梨大

時刻覺得自己是條緊繃的弦;

情緒易低落、消沉、疑神疑鬼;

終日疲勞睏倦精神不集中

即使昨晚我並未失眠;

睡眠淺愛做夢的我

一點燈光、一點聲響

都可以嚴重影響我的睡眠質量

「你知道每晚窗外的應急燈亮了我都能醒嘛?」

為什麼會得神經衰弱?

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神經衰弱屬於一種精神癥狀。目前科學家認為最直接的病因就是精神因素，凡是能引起人精神和內心長期持續緊張、矛盾的因素，使神經活動過度強烈而持久，最後造成神經系統無法承受，都會致病。

比如一隻貓白天睡覺晚上活動，但若你白天騷擾它睡覺強迫其活動，疲勞的時候得不到休息而且大腦還持續緊張興奮，持續一段時間後貓無論白天黑夜終日都渾渾噩噩提不起精神，並且對光和聲音極度敏感，造成神經衰弱。

研究發現，很多患者在患病前都有這些性格特徵：敏感、多疑、自卑、內向、缺乏自信心、主觀、急躁、好勝心強等，這讓他們遇到事情時不能及時開解放下，從而造成神經衰弱。

神經衰弱的癥狀表現！

1、衰弱癥狀

這是本病常有的基本癥狀，患者經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，睏倦思睡，特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感，很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。

2、興奮癥狀

患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多，患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住，這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱，有的患者還對聲光敏感。

3、情緒癥狀

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主要表現為容易煩惱和容易激惹，煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決，另一方面則自制力減弱，遇事容易激動，或煩躁易怒，對家裡的人發脾氣，事後又感到後悔，或易於傷感，落淚，約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產生疑慮，擔心和緊張不安，例如，患者可因心悸，脈快而懷疑自己患了心臟病，或因腹脹，厭食而擔心患了胃癌，或因治療效果不佳而認為自己患的是不治之症，這種疑病心理，可加重患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環。

4、緊張性疼痛

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常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見，患者感到頭重，頭脹，頭部緊壓感，或頸項僵硬，有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5、睡眠障礙

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最常見的是入睡困難，輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡，其次是訴述多夢，易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡，還有一些患者感到睡醒後疲乏不解，仍然睏倦，或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現為睡眠節律的紊亂，有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒後堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感，這類患者為失眠而擔心，苦惱，往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的焦慮心境。

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