吃薑勝過葯！生活中的養生寶貝還真不少！想不到的幸福秘訣

吃薑勝過葯！生活中的養生寶貝還真不少!俗話說「早上三片姜，賽過喝參湯」，姜是我們日常生活中重要的調味品，不僅味美而且養生價值非常高，它含有蛋白質、維生素、多種礦物質等成分，是集養生、調味、營養於一身的寶貝，在國外生薑也是非常受歡迎的食物。除了食用價值高，生薑也可以用來泡腳，常用生薑泡腳，不僅可以預防感冒，改善睡眠，還可以延緩衰老，護腎養腎。現在許多人們把泡腳當作日常的養生手段，泡腳時不妨加入點生薑。

1、 抗氧化作用：生薑所含的維生素C及多酚具有強大的抗氧化力，能改善老化與各種疾2、 健胃作用：炎熱的夏季，高溫下的人可能回失去食慾。姜辣素能活化唾液中的澱粉酶，有助於促進消化，增進食慾。3、 發汗、解熱作用：姜醇能擴張血管、促進血液循環，提高新陳代謝，促使發汗。發燒感冒時，喝熱薑湯能大量發汗，可以解熱退燒。在炎熱的夏季，習慣於吹空調的人們也容易患上感冒等病症。此時可以通過熱薑湯解熱退燒。

4、 防止心血管疾病：姜能使過低的血壓上升接近正常值。遇到血壓過高時，姜辣素與姜漿能夠抑制血管的收縮，使血壓下降。，同時，姜漿能夠抑制血小板的黏稠性，減少血管內血塊的發生，以防止血栓，預防及改善腦梗塞、心肌梗塞、高血壓。夏季氣溫高，心血管疾病更為高發，適量吃薑可以更好的預防心血管疾病的發生。5、 強心作用：姜油酮及姜漿能夠刺激心肌，強化心臟的收縮力，讓脈搏跳動緩慢、次數減少。6、 胃腸內部的殺菌作用：利用姜辣素、姜漿等辣味成分的作用、防止魚蝦貝類所引起的食物中毒。夏季食物（特別是水產）更容易出現腐敗等問題，適量吃薑可以起到殺菌作用，一定程度上可以緩解吃壞肚子的癥狀。

對於風寒感冒的人，晚上用姜水泡泡腳，效果非常明顯。將一小塊生薑放入熱水中煮20分鐘，然後把姜水倒入足浴盆進行泡腳，能夠有效阻止感冒進一步加重，緩解感冒癥狀，即使對於正常人，也能預防感冒。就連乾隆皇帝也信奉「晨起三百步，夜間一盆湯」的足浴養生之道。趕快來試試吧。你們的開心是小編更新最大的動力，歡迎轉載與評論，謝謝

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