懷孕後哪些該做不該做的事，你都清楚了嗎？

懷孕這個階段是媽媽們非常幸福同時也很難得的特殊體驗，懷揣著寶貝降臨的莫大幸福和幸運，也變的更加小心翼翼。那麼懷孕期間有哪些需要注意的呢？

第一，對於懷孕的准媽媽們而言，特別是那些沒有經驗的初孕婦來說，她們往往都很小心謹慎，生怕動一動就會動了「胎氣」。其實准媽媽更應該知道在懷孕期間做一些適當的運動，這樣不但沒有壞處不會動胎氣，而且還能加強體內孕育的的寶寶的供氧，同時也能促進寶寶的大腦與身體的適當發育。

孕媽們需要做一些適當的運動而不是因為害怕動胎氣，除了吃飯上廁所以外就都懶在床上，甚至有的吃飯都在床上進行。長期下來，等到孕期過了在生孩子的時候就會因為骨盆盆底肌肉長期缺乏鍛煉，而可能出現延長生產甚至於滯產、難產等一系列比較複雜的問題。

孕媽們在懷孕的早、中期可以做一些輕鬆的鍛煉和活動以及家務的，最適合的一些運動就是散步，慢走不僅可以呼吸新鮮空氣，還能得到充足的陽光照射，促進鈣質的吸收和合成，對胎兒的生長百利而無害處。

第二，不該蹲在廁所里看書、玩手機，現在看書的似乎是少數，盡量不在蹲廁所的時候玩手機才是關鍵的，並且符合現實的。很多孕媽們或多或少的在懷孕中、後期，都會慢慢出現便秘，排便困難或者排便時間延長，如果在懷孕這種情況下還在蹲廁所的時候玩手機，注意力不集中，不僅很可能誘發便秘而且如果得不到糾正和注意也很容易加重便秘這一現象，長期如此便會影響血液迴流，進一步引發痔瘡，痔瘡的出現又會反過來加重便秘的情況。

第三，要注意仔細刷牙，千萬不能因為妊娠反應、懶得動或者在冬天時相對冷一點就敷衍了事。因為很多准媽媽們都會在懷孕初期出現一些妊娠反應，比如噁心、嘔吐、食慾下降等情況，雖然很多都是正常現象，很多人卻會因為這樣，慢慢覺得刷牙或者說認真仔細刷牙是一件很艱難的事，會隨便草草了事，不會認真仔細刷牙，這樣表面看起來沒什麼問題，但如果孕期不注重口腔的清潔，導致異物和細菌在口腔里無法及時清理掉，細菌的繁殖可能會出現牙周炎之類的問題，進一步影響孕媽們的胃口，食慾進一步下降，營養跟不上又會影響到胎兒的營養攝入進而影響健康。

第四，日常活動時提醒自己盡量少彎腰，雖然建議懷孕媽媽適當的做一些簡單的家務或者活動，但要盡量減少彎腰的動作，防止孕期彎腰時，壓迫到腹中胎兒，特別是在懷孕的中晚期，彎腰這一動作可能會壓迫腹中胎兒導致血液循環受阻，出現宮內窘迫。

第五，盡量避免長時間泡澡很多人都習慣在勞累之後的晚上舒舒服服泡個熱水澡，這樣會感覺全身的血液都暢通起來，但是對準媽媽來說，長時間泡澡就不見的是一件好事了，因為經常習慣性的長時間泡澡，可能會使正在分裂中的細胞加速死亡，傷害發育中的胎兒的中樞神經，有可能會造成胎兒出生後腦神經缺陷。

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