極限體能！了解一下
近日，第75集團軍某合成旅偵察營的偵察兵們進行了一場高強度極限體能訓練。
極限體能是挑戰官兵生理極限、增強官兵體質，磨礪官兵意志品質和掌握軍事應用技能而進行的訓練。按照要求，偵察兵極限體能要在一天之內完成急行軍、全裝奔襲、小組抬擔架等多個課目訓練內容，這不但考驗官兵的體能、技能，更是對官兵的心理承受能力、極限忍耐度和意志力的考驗。
下面讓我們一睹為快！
高腳俯卧撐
俯卧撐是日常體能訓練課目，是單兵在陸地完成攀爬翻越、卧倒起立、匍匐前進、進出戰壕、排雷埋雷、戰場救護等各種戰術運用與戰場作業的體能基礎，在考核中既能檢驗日常課目的訓練效果，又達到了考核前高強度的熱身效果。
高腳俯卧撐是俯卧撐的升級版，將腳置於高處，使身體重心升高，對胸部和手臂同時起到鍛煉效果，腳越高難度越大。
小組扛原木（不少於70千克）行進2千米
小組扛原木要求攜帶個人武器裝備和單兵攜行具進行，扛原木有橫隊、縱隊、全員協力、輪換休息等多種方法。小組扛原木訓練模擬戰場中的實際情況，目的在於檢驗單兵的綜合體能素質，培養頑強的戰鬥作風，鍛煉團隊之間的協作能力，培養頑強的團隊精神和戰鬥意志。
小組抬擔架行進3千米
小組抬擔架是鍛煉官兵之間的協作能力，同時對體能素質也提出了高要求。偵察分隊官兵通常按編組進行抬擔架訓練，小組人員全副武裝（負重不少於20千克），2人抬擔架，1人模擬傷員，（每個人輪流躺1千米）共行進3千米。
小組推車2千米
小組推車是模擬在作戰中，由於車輛損壞或為了降低聲響等必須採用人工推車的方式行軍。小組推車是最能鍛煉團隊之間協作能力和單兵的高強度體能能力的訓練，官兵們需協力將車推向前進，通常進行分組，前面一人使用隨身攜帶的攀登繩拉車，其餘人員在車後協助。
全副武裝崖壁攀登40米（坡度不小於70°）
在行軍過程中，遭遇敵控制各交通要道，原定行軍路線無法通行，上級要求立即改變行進路線，選擇從一處天塹陡峭的山體進入，遂採取崖壁攀登的方式進行隱蔽越障。
100米低姿匍匐（全裝含背囊、步槍）
低姿匍匐是在敵火力威脅較大、自身處於卧倒狀態下，平趴於地面並降低至最低程度的運動方式，一般正前方遮擋物高約40厘米。也可用於抵近偵察時，秘密潛伏至敵前沿，摧毀敵前沿設置的鐵絲網、三角錐、障礙、雷場。
1000米搬運彈藥箱衝刺（20千克）
單人搬運彈藥箱一千米是對單兵耐力和速度的綜合考驗，培養單兵頑強的戰鬥作風和戰鬥意志。偵察兵在全副武裝超負荷、長時間、遠距離搬運時，由於地形複雜、體力消耗大，在極限體能全路段中完成搬運，合理分配體能至關重要。
全副武裝十公里奔襲
奔襲通常情況下是在高強度體能訓練結束前組織，即是鍛煉官兵的身體素質，也是鍛煉官兵的心理素質。在實戰情況下，是作為偵察任務完成後，快速撤離的有效手段，還可在考核中加入識圖用圖等專業課目提高難度。
以上科目的訓練考核，主要目的是全面檢驗和鍛煉官兵的體能素質，提高心理承受能力，培養「團結互助，配合協作」的團隊精神和「一不怕苦、二不怕死」的戰鬥作風。
有沒有被偵察分隊官兵們的日常訓練震撼到？趕緊路轉粉強勢關注一波吧！
捕俘拳
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刊 期：第201期
作 者：周賢軍、湯周濤
值班編輯：劉 燦
編 審：王 新
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