挫折就像一隻無形的大蜘蛛在心的角落編織了一張密密的網，網住了人的歡笑，留下一串難以擺脫的徘徊和痛苦。

挫折會讓我們發展出脆弱而敏感的自我，同時產生自我羞恥感。也就是說，當我們在一件事上遭受挫折的時候，我們會不自覺的把它拿來評價自己。在不知不覺中，我們會把一件具體事上的失敗和我們這個人的失敗划上等號。而這一點，恰恰是有的人經歷挫折後逐漸沉淪，而有的人變的更加強大的關鍵所在。

那麼，我們該怎麼做，才能讓挫折真正幫助我們成長呢？

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接納挫折

生活就是一個萬花筒，有喜就有悲，有順利自然也就有挫折和失敗，這些都是再自然不過的事情。有的人在遭遇挫折的時候，常常會抱怨：為什麼遭受不幸的總是自己？ 其實每個人都會遭受不幸，只是我們不是別人，沒有注意到別人的辛酸罷了。

所以，面對挫折，我們需要考慮的不是這件事該不該發生，而是既然發生了，該怎麼去面對。要知道，解決問題的過程，才是讓人逐漸成熟的過程。

若壞事沒有先發生，許多好的事情也就永遠不會發生。

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建立正確的歸因方式

一個人的信念是否合理，是否成熟，很重要的一點就是看他的歸因方式。也就是說，看他把問題的原因歸結在什麼身上。就像我們剛才說的，不成熟的人，習慣把挫折的原因歸結於本人身上，認為是自己這個人不行；而成熟的人，會意識到是自己做事的方式方法不對，思路出現了問題，那麼，調整自己的思路，改變自己的做事方式就可以了。

建立正確的歸因方式，才能真正讓「劫難」變成財富。如果你把麻煩當作經驗，並記得每個經驗都會發展為你內在的潛伏力量，你將變得精力充沛且快樂，不管環境看來多麼的不順。

3

尋求朋友的幫助

一個人的成功，離不開背後強大的社會支持系統。所謂社會支持系統，就是一個人在自己的社會關係網路中所能獲得的、來自他人的物質和精神上的幫助和支援。而朋友，就是其中重要的一環。

之前我們提到過，當遇到問題時，要學會先處理心情，再處理事情。遇到挫折，感覺沮喪和失落時，和知心的朋友促膝長談，就是處理心情的一個非常有效的辦法。不管你的朋友能不能給你多好的建議，僅僅是傾聽和陪伴這一點，就能給你足夠的安慰了。