我是中國第5000萬個抑鬱症患者

一個迷茫年輕人的聚散地

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你真的了解抑鬱症嗎？

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文字 / 可歸否

幾個月前，我初中最好的朋友的母親跳河輕生了。

到現在我依然記得尋人啟事上的那句話「有抑鬱傾向」，然而傳聞遠遠沒有現實經歷衝擊得猛烈。

有人說，她的家庭幸福，經濟沒有壓力，為什麼還會有自殺的想法？

抑鬱，最難的，也就是被人理解。

我的高中同學曾經告訴我，高中那段時間是她最不願意回想的過去。

高中的她雖然只是有些微胖，也許是因為強烈的自尊心，也許不想受到別人的嘲笑，她開始不吃晚飯，每天夜跑，對每一頓飯的卡路里都無比執著，在大中午多吃了兩口肉就能冒著烈日去操場跑三圈。長達四個半小時的晚自習，也堅持只喝一杯檸檬水。

兩個月之後，她告訴我，她患了胃炎，周而復始的感冒也開始了不斷的糾纏。

那是六月，她穿的很厚，可還是冷，冷到感覺血液都要結冰。隨後成績也開始滑坡，原本班裡第一名考入的她，在一次考試中跌下了二十名……那大概是最無助的時候，家長和老師不斷施壓，對自己外表的不自信，讓人不斷走向奔潰的邊緣。

於是她開始失眠，食欲不振，記憶力變差，開始掉頭髮，一個月都不敢照鏡子，甚至不願意和人說話，害怕參加一切社交活動。

她說，有一段時間，她喪失了對所有事情的興趣，包括生命。沒有辦法集中注意力，沒有辦法正常的學習，不知道自己為什麼要難過，只是看著看著書，就覺得頭腦空白，覺得任何事情沒有意義。

到了後來，連哭也不會了。經常沒有理由的冒出自殺的念頭，想要「自暴自棄」，覺得活著這麼累就算了，唯一堅持下去的動力，就是不想讓親人和朋友難過。

抑鬱症很可怕，更可怕的是它現在已經像感冒一樣普遍。全球有超過3.5億人患有抑鬱症；在中國，這一數字達到了5000萬。每年自殺的人數有100萬，其中大部分是抑鬱症患者。

可是，你真的了解抑鬱症嗎？

這是我聽到最多的回答

「孤僻吧。」

「遇到不開心的事情喜歡自殘」

「大概是一種心理疾病，精神病那種」

「動不動就說自己有抑鬱症，神經兮兮的，誰知道到底是不是。」

當你向其他人傾訴時，他們也許會可憐你同情你，但真的很難理解你，想不通你為什麼活著好好的，會有這麼可怕的念頭，為什麼你經歷過這麼一點點挫折，就要尋死覓活。

他們想不明白的。

微博上有一個叫「走飯」的女生，她的最後一條微博是「我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。」原本是值得哀悼的死亡，在女生眼裡卻是無比輕鬆的告別。到現在這條微博已經有119萬評論了，很多人都把這裡當做情緒的黑洞。

這裡的許多評論都無比讓人戳心：

「剛才看到一條新聞，有隻鸚鵡因為抑鬱症拔光了自己的毛。大家都覺得很好笑，只有我覺得不開心。」

「一難過就想來看你的微博，就好像一個秘密基地，我的抑鬱我的傷感，只能在這裡，回到現實，我還要假裝快樂的要死。」

「我沒有抑鬱症，我只是很喪很喪而已。」

「可你都要上吊了，別人還以為你在盪鞦韆。」

這裡有很多負能量，很多無奈，很多喪……

這裡的人很多都不被理解，被人嘲笑。

你也可能不太了解，在抑鬱症患者中，70%的人有過自殺的念頭。

就在敲下文字的此刻，我翻到最新的一則評論，「羨慕你飯飯，我也想自私一點，我才16歲，為什麼要承受這麼多，我也想要不顧一切的走掉，可是我怕我媽媽會哭。」

有位抑鬱症患者說，「我很想讓他們了解抑鬱症是個什麼樣的東西，可是到現在他們還以為我是裝的，以為我不想學習，不想工作，只是逃避」。

「你為什麼不敢和別人說自己有抑鬱症？」

「因為害怕別人把自己當做異類，當做什麼事情都做不好的借口，明明一點點小事就要傷春悲秋博取同情。害怕別人說自己天天散布負能量，說自己矯情，說自己把別人都當做情緒垃圾桶。」

「確診為抑鬱症的那天，我爸把我送去了精神病院。」「他們把我當做瘋子，說我有抑鬱症想自殺，說我有精神病。」

「你對得起你的父母嗎，動不動就想自殺，說自己抑鬱症想威脅誰呢？告訴你，你誰也威脅不了！」

抑鬱症最大的痛苦就是不被理解的孤獨，和希望殆盡的絕望……

抑鬱症如今已經成為全球第四大疾病了，如果說抑鬱情緒只是綿綿陰雨，那麼抑鬱症就是難熬的漫長冷冬。

當你對不開心的事情反應過重，並且持續兩周以上時，這種情緒就演變成了「症」。

抑鬱症的患者不是瘋了，也不是意志薄弱，他們只是過於自卑，把自己放得太輕，把責任都歸結於自己。抑鬱症更不是靠責罵和勸慰就能治癒的。

有位已經痊癒的抑鬱症患者說，把她從抑鬱的黑暗中拉出來的不是講道理，不是一味的責罵，而是來自親人和朋友毫無緣由的支持，是感情。

「你要好好的，我會一直陪你走下去，我一直都在你身邊。」簡單的一句話就莫名的觸動了內心，辛酸的想哭。

「不要難過了。不要不開心，想開一點，」這種話就像對一個感冒患者說不要流鼻涕了一樣毫無作用。

「我想說，別把我們當做異類，不要過分關心，我們都是一樣的人。」這位已經痊癒的患者對那些還在掙扎的人們說，「活著真的是很有意思的。別放棄。會好起來，真的會好起來。」

走過這一段經歷再回想，發現未來還是很值得期待的，其實我們沒有很不幸，我們真真切切的活在這個世界上，我們知道自己要做什麼，我們知道自己還愛著誰。

這是浮瓜冬蟬的第368篇推送

編輯 / 瓜瓜

圖片 / 電影《丈夫得了抑鬱症》

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