預防血栓疾病的產生，醫生建議養成這4個好習慣，你知道了嗎？

腦血栓是我們經常聽到的，是指人體血管內出現異變，導致血液流通不暢，出現堵塞的現象。腦血栓如果發現不及時，突然病發，很有可能危及到人的生命。也是屬於重大疾病之一。所以很多人對血栓疾病也是十分關注。希望自己上了一定年紀後離血栓疾病遠一些。那這樣可以預防血栓疾病的出現呢？補充體內營養，讓體內血管正常流動，不發生異變，醫生建議生活中需養成這4個好習慣。

1， 多喝水

人體內含量最高的便是水份，只有多喝水才能保持體內水分的充足。特別是對於上了年紀的人來說，喝水防止血栓非常重要，因為人老了血管造血細胞功能減弱，血液變得粘稠，所以我們得多喝水，讓體內水分充足時能進入血管沖淡血管內血液的濃度。避免由於血液粘稠過度而導致血栓。

2， 多吃補血活血的食物

補血的食物能夠進入血液增加血管里血液的含量，防止血液粘稠而導致凝固。對於治血栓來說是非常有幫助的，比如食物當中木耳有這樣的功效。

3， 多吃能降脂肪的食物

例如一些水果和蔬菜都會還有大量的維生素，補充體內的營養，而且還容易消化，促進人體的新陳代謝，避免出現體內脂肪的堆積，從而促進血液流通，避免出現血栓的現象。

4， 多運動

為什麼現在都會建議老年人多跳廣場舞，廣場舞簡單，沒有激烈的動作，運動的幅度還挺大，能有效的鍛煉老年人的身體，讓體內的各個器官活躍起來，也可增加腸胃的蠕動，促進體內的新陳代謝，減少體內脂肪，也促進血管內血液的流通。從而避免血栓的現象。

提前預防血栓，避免血栓現象的出現，是對我們身體負責的一種表現。所以希望以上的建議能幫助到各位擔心出現血栓的朋友。如果您身邊也有輕微血栓疾病的朋友，為了他的健康不妨轉發給他看一看吧！

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