目前4種很有效的防癌食物，每天吃一點，一輩子癌症不來找你！

癌症和其他疾病一樣，都是日積月累產生的，不是一天突然爆發的。所以有些癌症是可以預防的，那麼在食物界中有哪些食物是可以幫助我們通過食療來預防癌症呢？

1.菌類食物

這類食物比如蘑菇，香菇，木耳，金針菇，口蘑等，這類食物可以幫助增強免疫力，對胃癌，肺癌有較好的預防效果，而且現在好多抗癌藥物，藥物都有菌類的多糖成分。

2.綠茶

綠茶中的茶多酚可以抑制癌細胞的生長，如果我們每天保持喝二到三杯的淡綠茶，就可以有效預防肺癌，肝癌以及胃癌等。

3.新鮮果蔬

新鮮果蔬，比如蘆筍、番茄、紅薯、獼猴桃、胡蘿蔔等，中所含的維生素以及其他活性成分都對抗癌有很好的療效果。健康教育專家楊秉輝曾經就說道，「每人每天的蔬菜攝入量從50克增至300克，患胃癌的危險性可降低50%。」

4.黃豆製品

豆製品，比如豆漿，豆腐，豆芽等，富含黃酮，常吃可以降低乳腺癌、結腸癌、前列腺癌等的患癌風險。

4種很有效的防癌食物，每天吃一點，一輩子癌症不來找你！你有注意到這些嗎？歡迎留言分享~

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