為什麼大夫總說你濕氣重？

經常有患者來看病時說，某某某說自己濕氣重，您看是不是？

這個嘛，還真是。現在人，濕氣大多都重。為什麼會這樣呢？咱們慢慢說吧。

首先說說什麼是「濕」:「濕」是「六淫」之一，分為內濕和外濕；外濕一般是因為涉水、冒雨、居所潮濕等外部因素所致，濕從外來，所以稱之為「外濕」。除了一些特使工作外，依現在的生活條件，招受外濕而發病的人已經很少了。咱們主要說說「內濕」，也就是身體內部產生的「濕」。這個「濕」跟我們大家關係就很大了。

我們體內跟「濕」有關的三個主要臟器是肺、脾、腎；其中，尤其跟脾關係更大脾主濕。脾不健運，水谷精微不能被轉輸利用，則化生為「濕」。現在人們生活條件好了，雞鴨魚肉蛋奶糖，食不厭精，大朵快頤，肥吃帶海塞！塞進去的厚味醇甘，遠遠超出脾的運化能力，大部分變成了「濕」，濕邪能不重嗎？偏偏現在人體力勞動又不多，代謝消耗的又少，「濕邪」積聚就越來越多。而「濕邪」反過來又困脾，進一步導致脾不健運，惡性循環。「濕邪蒙蔽清竅，清陽不展，則頭悶如裹」，濕邪泛溢肌膚，則肢體困重，水濕瀦留，則虛胖浮腫。

整體渾渾噩噩不在狀態，身體因困重沒力氣，肚大腰粗長贅肉，這些都是濕氣重的表現。去醫院西醫一檢查:血糖高，血脂高，血壓高。其實「三高症」就相當於中醫說的濕氣重。

怎樣治療「濕氣重」呢？

首先是飲食，少食肥甘，多點清淡，盡量減少脾的負擔，從源頭杜絕「濕"的產生。

其次是運動，加強代謝，把體內的"濕邪"消耗掉。

中醫調理呢，宜以四君子湯健脾為主，酌加芳香化濁、淡滲利濕之品，如蒼朮、佩蘭、藿香、白蔻、薏仁、車前之類。

據不同的舌象脈象，分別辨證施治。

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