高血糖不可怕，可怕的是併發症

很多高血糖患者在被告知其血糖升高，需要加以控制的時候，經常會覺得雖然顯示的是血糖升高，但是自己感覺自己的身體沒啥問題啊，高血糖的危害真的那麼大嗎？

其實，很多疾病本身並不可怕，可怕的是其帶來的併發症，而併發症又是「牽一髮而動全身」的存在，所以處理起來就比較棘手，比如高血糖，比如胃病。

血糖升高本身並不可怕，可怕的是其帶來的併發症。

眾所周知，血管遍布我們人體各組織器官，通過血液的流動為組織細胞運輸氧氣和營養物質，並帶走組織細胞產生的代謝產物和二氧化碳，以維持組織器官的正常工作，而：

1.高血糖患者因自身的胰島素分泌缺陷和/或胰島素作用障礙，導致血液中的葡萄糖水平高於正常，高水平的葡萄糖（高血糖）會引起氧化應激，並通過一系列複雜的過程，損傷血管內皮細胞。

2.血管受到損傷，血液的流動就會受到影響，因此全身各組織器官的工作均可能受累，其中主要累及心、腦、腎等重要生命器官。

3.高血糖導致的血管損傷一般表現為血管內皮功能紊亂，造成血管硬化，血栓形成，進而導致血管管腔狹窄，甚至血管閉塞。

4.如果供應某一器官的血管狹窄，這個器官就會缺血缺氧。根據狹窄的血管所供應的器官不同而出現不同的癥狀，如供應心臟的冠狀動脈狹窄可導致冠心病甚至心肌梗死。供應大腦的血管狹窄導致腦缺血甚至腦梗死。供應下肢的血管狹窄導致下肢的疼痛和壞疽。

5.當高血糖影響到腎臟的血管時，尿中白蛋白排泄會增加，並逐漸進展至大量白蛋白尿和血肌酐水平升高，最終發生腎衰，需透析或腎移植。

6.目前糖尿病動脈硬化及微血管病變基礎上產生的慢性併發症，已成為左右糖尿病預後的主要因素。

高血糖，要合理飲食牽制血糖

1. 估算自己每天能夠攝入的熱量

攝食量依據兩點：體型（消瘦、正常、肥胖）和運動情況（卧床、輕體力、中等體力、重體力）。

如何知道自己是哪種體型呢？

公式為：BMI=體重（kg）/身高（m2）

答案為： 24屬於肥胖

理想體重（公斤）=身高（厘米）-105每日所需熱量= 理想體重x千卡/公斤

2. 食物選擇要有原則

1）平衡膳食需要多種食物組合，來滿足人體各種營養需求

2）控制食量，減少脂類食物攝入

3）增強飽腹感，控制食品的升糖指數

4）肥肉、動物內臟、肉皮忌食；穀類食物為主，水果、蔬菜、乳豆類、魚蛋類等輔食可適量加入；少油、少煎，忌腌制食品。

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