對於過敏現象，不能太過於「敏感」的保護

暖春時分，無論南北，皆守「陽生陰長」之規律，降水量增多，萬物開始萌動。此時，不僅風邪、濕邪活躍了起來，那飛舞的花粉、飄逸的柳絮、法國梧桐的果毛以及令人掩鼻的沙塵也都席捲而來，準備給春天加點無營養卻有隱患的物質。而這些物質都可能是導致人體產生過敏的過敏原。

空氣中的過敏原，常見有花粉、蟎蟲、灰塵、動物皮屑等；另一類是食物中的過敏原，如牛奶、雞蛋、魚蝦等。另外，隨著工業的發展，環境污染的加劇，懸浮顆粒物，像是粉塵、煙霧、PM10、PM2.5都明顯升高，空氣質量差，不利於健康，也成為了過敏的一大誘因。

粉塵、有毒氣體、霾等外因對人體影響較大的是令過敏性疾病發病率大幅上升，而特稟質人群更容易發病，遠離過敏原成為特稟質人群的首要選擇。

現在養寵物的人很多。特稟質人群最好不接觸及不餵養寵物。與一般的認識相反，動物的毛髮多不會引起過敏，而動物的皮屑、唾液及尿中的蛋白質則會引起過敏癥狀，無皮毛的動物如海龜、魚一般較少引起過敏。

了解會引起自己過敏的物質機因素，一靠觀察，二靠檢測。如遇換季鼻塞噴嚏發作，則可能對花粉等過敏；室內空調一開，噴嚏頻作，由於空氣過濾網上布滿蟎蟲，可能對蟎蟲過敏，應經常清洗或更換空調積塵罩或過濾網，可減少塵蟎的滋生；食魚、蝦出現皮膚瘙癢、風疹即可知對海鮮過敏。其次靠檢測，目前在醫院可進行過敏原皮膚點刺試驗，或者在血液中檢測過敏原抗體均可發現過敏原。

特稟質與稟賦不足、遺傳、環境、藥物等因素密切相關,有可能是與先天因素引起的，也有可能是後天受到環境影響引起的。孩子出生前，會遺傳到父母雙方的一些特徵，如果父母均有過敏性鼻炎，從遺傳的角度說，其孩子過敏性疾病的患病率大大高於正常人。先天因素是人們無法選擇的，但是在孩子的成長過程中，則可以通過適當調整、調養來改善體質，提高身體的抵抗力。

有時會出現，過去遇到某些東西並不過敏，卻在突然間就發生過敏現象。這可能與在成長過程中飲食、起居、環境等因素的變化有關，是一種後天出現的情況。因此，要注重後天的鍛煉，調理也是很重要的。僅靠遠離過敏原是不能夠完全避免的，畢竟世事無常，萬一遇到了，也說不準啊。過敏原無處不在且防不勝防，經常鍛煉，增強機體的自我防禦和自我癒合能力，提高對過敏原的抵抗力才能有效的緩解過敏癥狀對自己帶來的危害。機體陰陽平衡，營衛調和，是防過敏的重要一環。

特稟質者應該如何用中醫的方法調理自己體質呢？

臨床常用玉屏風散、桂枝湯等來調理肺衛，增強衛外功能，平時在飲食中，尤其煲湯時可加入黃芪、党參來益氣升清 , 增強體質。

如果平素畏寒怕冷，穿衣多於常人，喜歡穿襪睡覺，夜間自汗明顯，大便溏稀或次數多，飲冷、腹部受寒易腹瀉，脾氣虛弱，腎陽不足，可以健脾益氣，補腎固攝，臨床常用補中益氣湯、參苓白朮散、金匱腎氣丸、右歸丸調理脾腎，通過中醫辨證調理，特稟質可得到改善。

此外，在飲食方面，特稟質人群要注意飲食營養的均衡，少食用油膩甜食及刺激性食物，尤其是對黴菌過敏人群，一些發酵類食物及佐料要盡量少用少食，比如臭豆腐、醬油、辣醬等，少食鵝、蝦、蟹、酒、辣椒等辛辣之品。

在避免接觸過敏原的時候，也要注意避之有度。如果太過於潔癖，也可能會給生活帶來很多麻煩。

其實，有些過敏者為了祛除身體上的一些過敏原，時常清洗身體，認為既能保持清潔，也能讓自己有一個乾乾淨淨的外表。可是，如果經常不停地清潔，可能會破壞身體自身的防禦機制。

《大戴禮記》云：「水至清則無魚。」同樣，過度潔凈不但不利於健康，反而對人體有害。日常生活中，人們接觸到的所有細菌中，對身體有益的細菌佔據絕大多數，譬如，腸道內的雙歧桿菌、乳桿菌等，數量遠遠多於腸道內的有害菌。它們對人體有益，是維繫人體健康不可缺少的必要因素之一。

如果過度地追求乾淨，在消滅了有害細菌的同時，相應的也殺死了有益的細菌，這樣就會導致身體的免疫力降低，更會讓有害細菌乘機而入，破壞身體自身的防禦機制，影響身體健康。

所以，敏感人群也不能對清潔這件事過於敏感，該清潔的要清潔，但切忌盲目地乾淨，過度的保護自己，不僅浪費時間、精力，還可能給自己帶來不必要的麻煩，還會破壞自身健康。

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