女人過了40，一般身上沒有這3個「跡象」，恭喜你，絕經期還沒來

女人到了40歲以後，就要迎來一個重要的時刻，那就是她的絕經期就要到來，一般的女人是在45到55歲絕經，由於個人的體質不同，絕經的年齡也會不一樣，女人到了40歲以後沒有這三個感覺，說明絕經期還沒有來。

1. 面部潮紅 當女人決定去之前，出現了面部潮紅的情況，就會讓血管擴張，很明顯，而且還會有頭暈目眩的感覺，這時候就會表現在面部,發作比較頻繁，經常性的會導致皮膚的潮紅出汗。

2. 睡眠質量變差 很多時候，當我們這學期要到來的時候，體內雌激素的變化會引起失眠癥狀的發生，這時候的女人可能情緒會比較不穩定，久而久之就會相互的影響睡眠，質量持續的下降。

3. 情緒波動較大 在這年紀，很多女人可能會發生生理和心理上的變化，這事後就會變得脾氣暴躁，這時候我們要學會控制自己的情緒，不能夠讓自己持續，這樣下去很容易引起中樞神經系統的紊亂。

這是你40歲左右沒有出現這幾個表現，那麼真的要恭喜你了，在平時我們一定要注重身體的變化，養成良好的飲食習慣，才能有助於我們卵巢的保養，身體，要及時的補充雌性激素，像黃豆就是天然的雌激素，我們多吃一些，把它打成豆漿，也能夠很好的補充身體的營養，而讓我們看起來更年輕態。

葛根也是不錯的選擇，我們可以用葛根打成粉來泡水喝，能夠起到很好的補充礦物質的作用，提高身體蛋白質的含量，對女人來說是很好的保健食品。建議大家在平時還是要養成良好的運動習慣，才能有助於我們卵巢功能的正常。

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