備孕注意事項及懷孕有什麼癥狀

原標題：備孕注意事項及懷孕有什麼癥狀

新婚夫妻過了結婚的喜悅，接下來就是關於懷孕的一些事情了，這期間不管是男性還是女性。都應該了解關於備孕和懷孕的一些事項。那麼備孕注意事項及懷孕有什麼癥狀呢?下面我們就一起來了解一下相關內容吧。

備孕注意事項及懷孕有什麼癥狀

　一、備孕注意事項

準備備孕時，一定要去醫院做一個全面的檢查。查一下自己的身體有哪些地方需要調整，子宮狀態怎麼樣，然後認真聽取醫生的建議。

1、規律作息

現在很多人都習慣熬夜，但如果要備孕，就一定要改正這個壞習慣。調整自己的作息時間，爭取做到早睡早起。

2、飲食清淡，保持一定量的運動

備孕期間，一定要管好自己的飲食。過於油膩、辛辣的食物盡量不吃或少吃，每天多吃水果和蔬菜。飯後散散步，或者做做瑜伽，保持一定量的運動。

3、備孕期間的心態也是非常重要的，有的人因為遲遲沒有懷上而感到焦慮、壓力大，這樣無疑是對身體有害的。保持樂觀的態度，少生氣，多想想美好的事，多微笑。

　二、懷孕有什麼癥狀

1、懷孕以後你會感覺到十分想睡覺

懷孕的女人身體會產生變化，但是最快的一個變化就是忽然變得十分的嗜睡，不知不覺就會感到想睡覺，這是因為有孩子以後，身體的代謝能力加強，人容易出現疲勞的反應。

2、女性懷孕之後會感覺到自己的乳房開始有膨脹感

女性懷孕以後，很快就會感覺到自己的乳房開始發脹，這是因為懷孕的女性，身體會產生雌性激素，以及黃體酮，因此才會造成乳房開始變的腫脹起來。

3、女性的情緒會變得跟平時不一樣

懷孕以後的女性，會變得比較易怒，而且心情有時候會無緣無故的煩躁，這是因為懷孕以後，女性的內分泌出現變化，影響到的自然是人的情緒，因此才會出現上面的情況。

4、女性懷孕之後會感覺到尿頻

女性懷孕的時候，精子會和卵子結合，之後變成一個胚胎，此時胚胎會依附在女性子宮位置，隨著胚胎變大，就會開始擠壓到女性的膀胱，這樣女性就會感到尿頻現象。

5、女性懷孕以後會出現噁心和嘔吐的現象

懷孕的女性，特別是初次懷孕的女性，噁心和嘔吐的現象會比較嚴重，這是因為懷孕以後身體的黃體酮會降低體內器官的活動能力，因此噁心和嘔吐就會出現，隨著孩子逐漸長大，這個現象會慢慢消失。

6、懷孕之後飲食的結構開始出現大變化

懷孕以後的女性，飲食習慣會跟以前完全不同，這就是一些人經常說的酸兒辣女，其實女性的飲食結構變化，跟自己的身體需要有密切關係，因此要盡量滿足女性懷孕期間的飲食需求!

備孕注意事項及懷孕有什麼癥狀，不管是備孕還是已經懷孕了，孕媽們都應該注意生活中的各種細節，例如：防護電磁輻射，穿上優加知名品牌防輻射服等。

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