想要身體健康盡量遠離這3種食物，尤其是第2種，你吃對了么？

醫生告誡：想要身體健康，這3種食物最好別吃，尤其是第2種，快告訴你的家人吧。對於某些食物可能會引起癌症這種話題，大家應該都聽過不少。但是你很可能真假莫辨，事實上，確實有一些食物是真的能夠增加人們患上癌症的風險。

1、油炸食物

油炸食品是利用油脂作為熱交換介質，使被炸食品中的澱粉糊化、蛋白質變性以及水分變成蒸汽從而使食品變熱或成為半調理食品。油炸食物中含有大量反式脂肪酸、膨鬆劑及色素等，同時經過反覆高溫加熱後產生聚合物二聚體和三聚體，其毒性較大。某營養學家說：「如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病，那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。」

2、燒烤類的食品

肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化產生的熱聚合反應與肉里蛋白質結合，就會產生一種叫苯並芘的高度致癌力物質！美國一研究中心報告說：常吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。

3、罐頭類食品

現在很多人都是因為工作原因而導致沒有時間做飯，所以很多時候就是買點肉罐頭吃，但是不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。2巧克力，不管是什麼樣的巧克力豆是屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！