減肥食譜堅持吃一周，就會有驚奇的結果，一起試試看吧！

夏天到了天氣變得炎熱，有很多的美女都想著怎麼穿才好看，但是身上的一些贅肉就會凸現出來，特別是穿短裙的就會很明顯，有很多美女就想著要怎麼減肥，這也是討論最熱的話題之一，減肥食譜堅持吃一周，就會有驚奇的結果。

芹菜炒木耳

芹菜炒木耳需要準備的食材有芹菜120g、木耳10g、蒜末、紅椒粒、鹽、生抽、油等食材，芹菜炒木耳的做法；1.準備食材，2.事先將木耳浸泡軟，3.將芹菜洗凈切小段，木耳洗凈撕小片，備好待用，4.起油鍋，爆香蒜末與紅椒粒，倒入芹菜爆炒一會，加鹽調味，飛點水再炒幾十秒鏟起，5.起油鍋，爆香蒜未，倒入木耳片爆炒，加鹽調味，加少量水蓋鍋蓋燜一下，6.將4步驟鏟起的芹菜倒入混炒，加生抽調味調色，翻炒一下可出鍋，7.裝盤即成，做法簡單易學，這道菜也有人特別喜歡吃。

洋蔥芹菜拌木耳

洋蔥芹菜拌木耳需要準備的食材有木耳、洋蔥、芹菜、蒜、姜、油、紅辣椒、花椒粒、糖、鹽、生抽、食醋、香油等食材，洋蔥芹菜拌木耳的做法1.準備好所需食材，木耳泡發摘乾淨撕成小朵，洋蔥切絲，2.水煮開放入芹菜過水兩分鐘左右撈出，3.放入木耳煮兩分鐘撈出，再過一下涼水，4.鍋內油熱後放入花椒粒小火兩分鐘，熬製成花椒油，5.放入芹菜翻炒片刻，再放入姜 蒜 辣椒絲 翻炒片刻出鍋，6.依次放入調料(鹽，糖，生抽，食醋，香油)攪拌裝盤洋蔥芹菜拌木耳的做法就完成了。

芹菜炒木耳的功效除煩、平肝、清熱、潤肺止咳、補氣、止血等功效，洋蔥芹菜拌木耳的功效潤肺止咳、補氣、止血、健胃、祛痰、利水、除煩、平肝、清熱等功效，芹菜和木耳的功效有特別多可以清腸胃，多吃一些蔬菜是對身體是有一定好處的，對於成年人的我們一定不要挑食，如果是你不喜歡吃什麼那麼，你身體里就缺少什麼，這樣就會由此影響身體健康，所以說你們應該多吃，這樣有利於身體的健康，想要減肥就必須吃一些清淡、爽口、排毒、胃腸道的一些東西，吃這些東西減肥效果會更好。

關於減肥食譜，你還有更好的辦法嗎？是不是有可以在下方評論和留言，我們一起來探討。

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