更年期？不怕，我有湯

更年期多發於40-50歲之間的婦女，主要表現為月經周期絮亂，胸悶氣短、心悸、易激動、緊張、情緒急躁等。現在就教大家兩道製作簡單、有效遠離更年期的養生湯。

紅棗木耳湯

1

材料：紅棗20克，木耳20克

調料：冰糖

2

紅棗洗凈，去核備用

木耳洗凈，泡水發軟備用

3

鍋中放上清水，將紅棗和木耳放入鍋中，小火煮約1小時

加入冰糖攪拌均勻即可盛起食用

END

紅棗燉母雞

1

材料：老母雞1隻，紅棗20克

調料：鹽

2

紅棗洗凈，去核備用

老母雞處理乾淨，剁塊備用

3

首先：鍋中倒入清水，將雞肉放在鍋中燉約1個半小時

其次：放入紅棗繼續煮約半小時

最後：放入鹽調味即可盛起食用

END

注意事項

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

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