喝茶能養生，早中晚就喝這「三杯茶」，事半功倍！

現在大家都開始注意養生了，對養生的問題呢越來越關注了。那麼人們最習慣的，最隨手可得的就是喝茶。喝茶呢也不是簡簡單單的放幾片茶葉就可以沖泡的，我們要依據每個人的身體狀況來進行科學地喝茶，這樣才能達到一個用茶來養生的一個目的。

首先，我們早上呢要喝一杯綠茶，因為早晨是體內陽氣生髮的時候，有些人上火，這個時候就更適合喝綠茶了，因為綠茶呢是一種原生態的物質，它很好的能保證鮮葉裡面的一些有營養的物質，沒有經過過度的發酵或者是炒制。

所以綠茶能夠幫助我們促進脾胃的功能，能夠吸收食物當中的營養精微物質。因為我們知道上午的時候是脾經和胃經盛行，能夠很好的幫助我們吸收營養。

下午呢我們要喝一杯烏龍茶。

因為中午之後呢，人的陽氣呢漸漸的減弱了，人們由於吃了午餐之後，可能開始工作的時候都沒有過大的活動量，在餐後一個小時左右的時候喝一杯烏龍茶可以很好的健胃消食，促進我們食物的代謝。

晚上的時候呢，要喝一杯普洱。

因為普洱是發酵茶，裡面好多興奮神經的一些咖啡因，茶鹼類的物質，都被代謝掉了，這時候口感比較醇厚。能夠促進睡眠，還能安神。而很多人呢，對於普洱茶他覺得口感不是特別的清爽，南方也有很多人把菊花和普洱放在一起，就是很出名的叫菊普茶

這樣的話呢不但能夠清熱解毒，而且還能夠祛除我們體內的垃圾。那麼菊普茶也是大家一個比較好的一個選擇。好了，三杯茶就說到這了，那麼大家一定要記住，在合適的時間喝合適的茶，才能夠達到一個事半功倍的養生效果。

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