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章子怡古裝舞蹈太驚艷了 ! 周迅像鬼 , 迪麗熱巴功底最好...娛樂圈一舞傾城明星有哪些?


古時候,宮廷歌姬、伴舞、樂師是最高級別的娛樂,而今娛樂大眾化,我們有了一個專門製造娛樂的場所,名為『娛樂圈』。在這裡,大多是集中了才貌雙全的人,要麼才藝出眾:會說、會演、會搞笑、會唱、會跳等等,要麼外貌出眾,一個回眸便能迷倒一片小年輕的那種





今天,主編像主要講講那些獨立於花瓶之外,會跳舞的女神們




學過舞蹈的人都知道,跳舞是一件很辛苦的事情,非常考驗身體耐力、肌肉爆發力、身體柔韌性、平衡感等,最重要的是日復一日的堅持,十年如一日的磨練,如非有堅定意志和熱愛很難堅持






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迪麗熱巴


9歲的迪麗熱巴被父親帶去一所藝術學院參加考試,當時她以為是上興趣班,結果被錄取後才發現是一個專業的舞蹈院校,而迪麗熱巴也開始了為期6年的民族舞、芭蕾舞專業學習。






《快樂大本營》熱巴和海濤共跳拉丁,整個舞台被熱巴優美的舞姿點亮。旋轉跳躍,跟隨者節奏引來尖叫聲不斷。





在《跑男》里熱巴的舞蹈也是讓幾位哥哥瞠目結舌,特別是繞場一周的「旋轉舞」讓所有人都看呆了。





《麻辣變形計》1分鐘的芭蕾舞鏡頭




?劉詩詩


劉詩詩從六歲開始學習芭蕾舞,2006年畢業於北京舞蹈學院芭蕾舞系本科。2004年10月因參演電視劇《月影風荷》踏入演藝道路,之後憑藉當年熱播劇《步步驚心》一舉成名。而她如今成為娛樂圈的優雅體態標榜,相信離不開多年的芭蕾功底






?章子怡




曾在北京舞蹈學院附中學了六年民間舞的章子怡,自從在張藝謀大作《我的父親母親》中出演主要角色並一舉成名以來,伴隨著她的始終是攝影機的鏡頭和不停閃爍的鎂光燈。憑藉著《卧虎藏龍》、《英雄》、《十面埋伏》等武俠片中乾淨凌厲的拳腳功夫,這位一臉傲氣的女演員飛速竄紅好萊塢。可以說,之所以能變身打女,她深厚的舞蹈功底功不可沒。






?周迅




周迅畢業於浙江藝術學校民族舞專業,1991年初登大銀幕,1998年主演《蘇州河》,獲2000年巴黎國際電影節影后桂冠。2000年成為四大花旦之一。其後主演多部有影響力電影,如《李米的猜想》《風聲》等,並獲16座最佳女主角,兩座最佳女配角大獎。在眾多角色中,她一展舞姿,為她的演藝事業增色不少.





?孫儷




孫儷畢業於上海東方文化學院影視科,5歲開始學習舞蹈,11歲代表上海東方小夥伴藝術團出訪英國、美國等國,15歲考取上海警備區文工團。1998年參加全軍文藝匯演,獲舞蹈表演一等獎,2000年參加全國群星獎舞蹈大賽獲金獎。因出演電視劇《玉觀音》一舉成名,後又因《甄嬛傳》大火






擁有優美的體態、高雅的氣質是一個女人終其一生的追求,芭蕾在某種程度上成就了她們,而她們也用自己詮釋了芭蕾精神




芭蕾以「開綳直」為核心審美,對身型的塑造有積極的作用。




「開」

指的是大腿內側肌的轉開,內側肌的力量增強,改變原有的肌肉的平衡狀態,在一定程度上可以改變腿型。




腿部運動過程中,從髖關節到膝關節再到腕關節、腳趾尖全部向外轉開,這樣可以舒展人體的線條,使整條腿看上去更修長更具有表現力。訓練中,可以用蹲等練習。





「綳」

多指綳腳背,其實是讓腿適應一種延伸的狀態,主動的收緊並延長,促進腿部正確的生長發育。




使腳的線條顯得更加修長漂亮。訓練中可以用檫地、小踢腿、劃圈、控制等項目練習。






「直」

多指膝蓋伸直,是一種肌肉的等長收縮,配合芭蕾的基本體態,可以幫助修飾腿型。




在動作中,主力腿和動力腿的膝蓋都必須直立穩定。訓練過程中,在沒有特定動作需要下必須要求直,使腿更修長優美,增強了身體的表現力。






另外,扶把動作訓練的應用可先用慢速或中速的音樂伴奏,然後再用快速的音樂。但必須節奏鮮明,使大家易懂,從而增強動作的記憶力。離把動作訓練主要訓練大家做到穩定性、協調性和靈活性。通常都以小組合練習。






如果能長期堅持,


某一天你一定會為


自己身上的變化感到驚喜,


做一個內斂而妖嬈、優雅而含蓄的美人。







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