1.2億90後在熬夜，凌晨1點還不睡在做什麼？

「來呀，熬夜呀！」

「睡覺？不存在的！」

「實在睡不著，就在咖啡里放了一顆安眠藥，同時解決了兩個問題。」

如果與一個90後聊天，你經常能收到以上關於熬夜的搞笑段子。

在這些充滿自嘲和自黑的段子里，蜂融窺見的是90後長期處於睡眠不足的生活狀態。

最近新浪微博做了一個非常有趣的調查，發現有七成90後是12點後才睡覺，其中超兩成90後是凌晨1點後才睡覺。

如果按照我國第六次人口普查人數進行計算，也就意味著有1.2億90後在過著熬夜生活。

是真的睡不著，還是不想睡？是什麼把90後們逼入了「失眠」的處境？

壓力：不可承受之重

90後的「失眠」是有原因的。

相較於70後、80後等人群，90後從一出生就面對著一個高速運轉的社會，安逸與舒適離他們的生活很遠。

特別是進入職場後，面對著追求速度和效率的公司環境，他們又需要像上了發條一樣，永遠充滿幹勁地往前沖。

加班，就是日常；熬夜，就是生活。

越是在大公司，這樣的情況就越嚴重。8小時之外的個人時間被大量侵佔，個人生活被徹底犧牲。

要麼是娶了工作，要麼是嫁給了工作。

據說很多90後甚至不想談戀愛，因為沒時間，因為心太累。

迷思：越累越不想睡

如此快速的生活節奏，無疑給90後加上了沉重的壓力。

他們的精神是非常疲憊的，但這也正是90後的迷思：越累反而越不想睡。

下班後拖著疲憊的身體回到家裡，然而並不想立刻洗漱睡覺，而是躺在沙發上玩手機。要麼是看抖音，要麼是看韓劇，要麼是打遊戲。

在網路世界裡，可以暫時忘卻生活的壓力。

結果一下子三四個小時過去了，一不小心又熬到了凌晨一點。

一位90後的小朋友曾說：白天根本就沒有自己的生活，所以晚上回到家裡捨不得早早睡下，就想享受那段屬於自己的時間，總覺得不幹點啥就對不住自己。

但要怎麼拯救90後的睡眠呢？

拯救：找回你的睡眠

90後的「失眠」問題是複雜的，其中既有社會的因素，也有個人的原因。

要拯救1.2億90後的睡眠，小愛認為必須要從多個方面同時做起。

首先，政府應當保證每個人合理的休息時間。

在加班風氣盛行的大都市，《勞動保護法》並沒能真正保護到員工的合法權益，企業肆意侵佔員工休息時間的問題，必須引起政府部門的足夠重視，從制度上敦促用人單位保證員工合理的休息時間。

其次，要從根本改善目前的企業文化風氣。

很多企業都奉行「狼性文化」，甚至提出996工作制，大言不慚逼迫員工加班，社會輿論必須時刻對這種企業文化抱持警惕和批評態度。

最後，90後對自己的生活也要保持自省。

熱愛工作，努力工作都是沒有錯的，但不能讓工作統治了你的生活。當你迷失在無止盡的壓力和迷茫中時，你首先要捫心自問自己想要的是什麼，而眼前的工作是否能滿足你的要求？

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生活不止眼前的苟且，還有詩與遠方的田野。

人生更多的精彩在別處，真心希望每個90後都能發現生活更多的精彩，在一種平和放鬆的心態中重新找回自己的睡眠。

最後想說：今晚就別玩手機了，要睡個好覺哦，晚安！

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