胃不好的人，用白開水泡點「它」，每天堅持喝，修復胃黏膜更養胃

中國是一個胃病大國，除了與國人日常飲食習慣有很大關係外，還和很多人對胃病不重視有關。正是因為胃病很常見，很多人都不把胃病當回事，一般都是當胃部不舒服的時候，才吃兩片葯完事。一旦胃部的不適感消失了，飲食上又不管不顧了，結果導致胃病好了又犯，反覆發作，越來越嚴重。這樣情況長期下去也增大了胃癌的患病風險。因此有了胃病一定要改掉不良的生活飲食習慣，而且還注意平時的養胃護胃工作。那麼平時該怎麼養胃呢？這裡小編就給大家分享一些天然的小食材，用它們泡水喝，每天喝2杯，修復胃黏膜更養胃。

1、桂花

桂花茶性溫，具有較好的溫補作用，可提昇陽氣，對於脾胃虛寒的朋友來說，不妨喝一些桂花茶，對胃寒、胃疼都具有較好的治療效果。由桂花蒸餾而得的「桂花露」，具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效，能治口臭、咽乾等病，是上等的飲料。

2、大麥茶

大麥中含有大量的可溶性膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動和消化，進而起到健脾消食和通便的作用。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。

3、大麥若葉青汁

胃不好的人多為酸性體質，大麥若葉青汁均衡了人體所需六大基本營養素和幾十種微量元素，是營養細胞的強鹼性健康食品。喝點它，可以很好地幫助腸胃排毒，健脾和胃。青汁是天然的高鹼性食品，它能中和身體內多餘的酸，使身體恢復到最佳的弱鹼性環境，養胃護肝。

4、山藥粉

山藥可以健脾，對胃很有好處，腸胃不適，吃點山藥能改善，它有保護胃粘膜的作用。將山藥磨成粉，每天用水泡來喝，更方便食用，營養也便於吸收。

5、藕粉

不用吃藥輕鬆調理你的腸胃，只需要一些簡單的食材，每日一點讓自己的腸胃更加舒服更加健康，腸胃不再難受，才能讓自己更加自在。蓮藕就是這樣的小食材，它含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

6、蜂蜜水

蜂蜜具有弱酸性，可以調節胃裡酸度，減少對胃黏膜的刺激，這樣可以一定程度的保護胃黏膜。其中桂花蜜被譽為蜜中之王，具有很好的養胃作用蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力。

7、丁香茶

胃病需要調，三分治，七分養，現代研究表明丁香泡茶服用，氣味芳香，可以促進胃液分泌，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，緩解腹部脹氣，還有消炎鎮痛，利膽等作用。丁香茶是很多有胃病的患者都用來暖胃的食材，丁香暖脾胃而行氣滯，有溫中散寒、降逆止嘔之功，為治胃寒嘔逆之要葯。

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