三個小妙招，幫助你改善小腿粗的煩惱

前兩天有粉絲在微博私信我，問怎麼瘦小腿？的確，炎熱的夏季說到就到了，塵封了一冬的心馬上就要解封了，出遊的計劃已經提上日程。對於身材好的妹紙而言，一件微露的衣服就可以很性感。可是，粗粗的小腿卻是尷尬的存在。

那麼，小腿粗應該怎麼辦呢？

1、多走動

很多妹紙小腿粗並不是因為脂肪的堆積，而且因為長期的不良坐姿導致小腿血液循環不順暢，從而造成腿部水腫。建議妹紙們在辦公室多走動走動，不要總是坐在椅子上。周末多去郊外踏青或者逛街，可以多刺激小腿，塑造纖細腿型。

2、多壓腿

如果平時太忙沒有時間出門，也可以選擇在家鍛煉，簡單的壓腿運動效果也很好。身體對著牆面，然後緩緩的抬起左腳，讓腳尖盡量貼近牆面，再慢慢的往下壓，讓腿部的肌肉隨著運動的幅度進行拉伸很收緊。

3、爬樓梯

無論你是你工作的地方還是住宅，爬樓梯都是一項很好的運動。抖音上說樓梯間唱歌的音效那是非常棒的。你既可以練個還能夠減肥，何樂而不為呢？爬樓梯能夠鍛煉腿力，燃燒脂肪、消除小腿肌等等，對塑身而言都有一定的好處。

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