跟腱炎患者都會出現什麼癥狀

對於喜歡跑步、跳高的人，跟腱炎可謂是常見病，但卻並非是專屬病，所以大家都不可掉以輕心。了解跟腱炎的發病癥狀，利於患者及時發現，及時進行治療。那麼，跟腱炎患者會出現什麼癥狀？

跟腱炎患者會出現什麼癥狀

1、急性期會出現，走路、跑步等運動時跟腱處疼痛、腫脹、皮膚髮紅髮燙。慢性期會出現跟腱疼痛或僵硬，多發於清晨。走路，尤其是爬山及上樓會感覺跟腱疼痛;慢性跟腱炎多長期且持續存在。

2、疼痛以酸痛為主，走路、勞累、受涼加重，休息、熱敷後疼痛減輕。患者的疼痛會在早晨變得更加嚴重，也可在運動後加重，如奔跑、打球、舉重等。嚴重患者即使在走路時也會感覺疼痛，嚴重影響正常的工作和生活。

3、跟腱炎可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作。足跟部上方的、內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動後加劇。肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節。

上述內容就是有關「跟腱炎患者會出現什麼癥狀」的介紹，希望這些內容能夠對大家有所幫助。與此同時，了解跟腱炎患者的鍛煉方法，對於患部的功能恢復，是起到非常關鍵的作用。具體介紹如下：

跟腱炎患者應該怎麼樣鍛煉

1、患上跟腱炎後，可適當進行牽拉鍛煉，將膝關節疼痛部位綳直，另一個膝關節向前呈弓步。屈肘，增大身體前傾，保持後膝綳直和足跟觸地，這時會感到跟腱和足底韌帶受到牽拉，保持牽拉感10秒然後放鬆。

2、雙手扶著桌子，上身前傾，雙足前後錯立，重心放在位置在靠後的腿上，抓牢前方支撐物，屈雙膝下蹲，保持雙腳足跟觸地，保持牽拉感10秒然後放鬆，重複20次。如雙足都有疼痛，可交換雙足位置進行按照相同方法練習。

3、每天進行伸展運動，尤其在早晨、鍛煉前以及鍛煉後，多伸展腓腸肌和跟腱，以保持跟腱的堅韌。這對於避免跟腱炎複發特別重要。進行一些能增強腓腸肌的運動，例如 「踮腳運動」，即踮起後緩慢地下落，這可以鍛煉跟腱肌肉承受更大的負荷。

應該怎麼樣護理跟腱炎患者

1、跟腱炎的飲食要注意合理，避免過於肥胖。在足弓尚未較好形成的情況下，勉強練習走路，全身重量壓在足部，易使足弓過重而逐漸導致跟腱炎。對於學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍；上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達。

2、平時穿鞋要大小合適，最好是帶有後跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。對於出現較明顯的跟腱炎患者，或出現臨床癥狀，可在醫生的指導下，用特製的鞋墊或穿特製的矯正鞋，進行矯正。年齡超過15歲的，還可以每天做用腳趾揀黃豆和踩圓木、踢毽子等運動。青春時期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天定時做足部肌肉鍛煉。

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