腰肌勞損患者會出現什麼癥狀

通過辦公室一族的人，更易患上腰肌勞損，所以應知出現的癥狀，以便得了腰肌勞損後，能及時發現自身的病情，及時進行有效的治療，避免病情持續加重。那麼，腰肌勞損患者會出現什麼癥狀？

腰肌勞損患者會出現什麼癥狀

1、腰部酸楚、疼痛受寒後腰肌勞損調查癥狀會加重，遇熱後癥狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。

2、長期反覆發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。這些也是腰肌勞損的癥狀。

3、由於腰部乏力，稍有不慎即有「扭傷感」，癥狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉鬆軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀。

4、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。

上述內容就是有關「腰肌勞損患者會出現什麼癥狀」的介紹，希望這些內容能夠對大家有所幫助。與此同時，了解腰肌勞損患者的鍛煉方法，對於患部的功能恢復，是起到非常關鍵的作用。具體介紹如下：

腰肌勞損患者應該怎麼樣鍛煉

1、腰部迴旋運動 :姿勢同前。腰部作順時針及逆時針方向旋轉各 1次 ,然後由慢到快、由小到大 ,順逆時交替迴旋各 8次。

2、腰部前屈後伸運動 :兩足分開與肩同寬站立 ,兩手叉腰作好預備姿勢。然後穩健地作腰部充分前屈和後伸各四次 ,運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

3、「拱橋式」 :仰卧床上 ,雙腿屈曲 ,以雙足、雙肘和頭後部為支點用力將臀部抬高 ,如拱橋狀。隨著鍛煉的進展,可將雙臂放於胸前 ,僅以雙足和頭後部為支點進行練習。反覆鍛煉 20- 40次。

4、「飛燕式」 :俯卧床上 ,雙臂放於身體兩側 ,雙腿伸直 ,然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起 ,不要使肘和膝關節屈曲 ,要始終保持伸直 ,如飛燕狀 ,反覆鍛煉 20- 40次。以上方法於睡前和晨起各做一次。

應該怎麼樣護理腰肌勞損患者

1、注意避免跌、仆、閃、挫。

2、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐卧濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲薑湯水驅散風寒。

3、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、卧、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。

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