晒傷燙傷水泡該如何處理？

（知識類-補給篇）

晒傷、燙傷、水泡的應對與預防

晒傷的應對與預防

進行較長時間的戶外活動時務必要注意防晒。皮膚在過量的紫外線下暴露,會造成皮下的微血管擴張,把較多的血液帶到皮膚表面來,皮膚因而發紅、變熱。活動之前應根據天氣情況、海拔高度,塗抹適當倍數的防晒霜(一般SPF要大於30)。可以穿著防紫外線的衣物,戴上太陽帽、墨鏡、頭巾等。

晒傷的處理辦法

使用止痛藥,如阿司匹林可緩解輕度至中度晒傷的紅腫、癢痛。

濕敷或用布包住冰塊敷在受傷的皮膚上,可緩解疼痛,但不能用冰塊直接接觸皮膚。

使用無刺激性的香皂徹底地清洗晒傷的部位後,塗上滋潤皮膚的乳液或蘆薈膠。

可使用新鮮蘆薈,直接塗在患部,幫助傷口復原。

可灑上爽身粉,減少睡覺時睡袋或衣服與皮膚的摩擦。

燙傷的應對與預防

冷卻受傷部位,用冷水沖洗傷肢以冷卻燒仿處。

摘掉附著在傷處的物品,如手錶、戒指、衣物等。

消毒敷料(或清潔手巾、衣物等)覆蓋傷處。

若非必要,切勿刺破水泡。使用清水沖洗傷口,使用用凡士林紗布覆蓋傷口,讓受傷皮膚不粘連。

不要往灼傷部位塗抹油脂。

水泡的應對與預防

腳起水泡主要是由於腳與鞋之間的擠壓、摩擦造成的,與潮濕和相對的高溫都有關係。登山時由於運動摩擦引起腳底戓腳外側出現水泡,運動中因出汗導致潮濕的足底摩擦力增大,更易引起水泡。另外,雖然水泡不是高溫引起的燙傷,但如果皮膚溫度增高,產生水泡的速度就會加快。

如何預防

不要穿新的徒步鞋進行長距離行軍、穿越

襪子、鞋要選擇合腳的。

墊高鞋墊可減少摩擦。

穿襪子可減少水泡產生的狀況。

使用滑石粉、痱子粉、防汗噴霧劑或塗凡士林有助於保持腳部的乾爽、減少摩擦。

當皮膚出現紅熱點時,要及時塗抹安息香,並用專用水泡貼覆蓋。

處理辦法

首先選擇專業的水泡貼

要刺破水泡前,記得消毒戳針(可用火燒紅針或用酒精棉片擦拭)。

將大水泡或容易破裂的水泡刺破,以利於其中的液體排出。

刺破水泡後勿將皮撕掉,因為這塊皮可保護傷口

用斜紋棉布做成圈狀,套住水泡,可承受每日活動的震動及摩擦。

三合一抗生素可除去水泡的細菌感染。

用簡便方式覆蓋,如創可貼、紗布等,但要注意紗布一旦濕了,就應該替換。

注意保持傷口的透氣性。

戶外應急小藥盒

如果外出日程在兩天以上,最好隨身攜帶一個裝有常用應急藥品的小藥盒。盒內應包括以下幾類藥品。

內服藥品

感冒類、腸胃類、止痛類、抗過敏類、抗生素類(皮膚、呼吸道、消化系統等),具體用藥信息請諮詢專業醫生。

外用藥品

雲南白藥、創可貼、繃帶(推薦止血繃帶)、膠布、紅藥水、雙氧水等。另外,一小瓶風油精、兩瓶眼藥水(可用於沖洗傷口)也會有意想不到的用途。

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