人到中年，一定要記住不喝三酒，不睡三覺，不去三地
人到中年，身體大不如從前，經歷了種種歲月的洗禮，人生有得也有失。
面對各種各樣的壓力，不管發生什麼樣的事都得扛著，所以身體才是一切革命的本錢。
但是人到中年，一定要記住不喝三酒，不睡三覺，不去三地。
人到中年，最重要的就是注意自己的身體健康，首先要保持健康規律的生活方式，營養均衡，飲食清淡。保持心情舒暢，笑看人生，適量運動，保證充足睡眠。
人到中年，不喝三酒
1、不喝醉酒。親朋聚會切勿，大喜大悲，拚命的喝，把自己或者別人喝醉了，對自己也沒什麼好處，所以同學朋友聚會喝酒一定要有一個度，而且喝醉容易鬧事或者出事。
2、不喝無名之酒。喝酒要有個名頭，互相敬酒也是理所當然，但是對互相不認識的，有意用酒來灌你的人，盡量不要喝。
3、不喝不敬之酒。對於瞧不起的你，故意看低你的人，說話諷刺你的人，不要和他喝酒，人一定要有自尊和骨氣。
人到中年，不睡三覺
1、不睡過子時的覺。晚上11點以後還不睡，睡眠質量無法保證，身體狀況就會越來越差，皮膚也一定會很差，一天精神狀態也不好，而且容易衰老，出現各種疾病，特別是心腦血管疾病。
2、不睡過巳時的覺。早上睡覺不要超過9點，超過9點，起來頭就會很疼。有時候我們都想多睡一會，但是睡多了伴隨著頭一晚上的熬夜。這樣很容易導致身體出現毛病。
3、不要帶心事睡覺。有心事會擾亂睡眠質量，時間久了會導致神經出現問題甚至抑鬱。對個人不利。
人到中年，不去三地
1、不去賭博之地。人到中年你已經輸不起了，輸了錢下半輩子沒了保障，還是留著錢好養老。
2、不去風花雪月之地。風月場所容易染各種各樣疾病，影響個人的家庭及生活。
3、不去是非之地。對待親戚朋友鄰居，不要搬弄是非，無事生非，影響與他們之間的相互團結。
步入中年以後，各種衰老現象也悄然而至。除了以上的這些，一定要保持健康規律的生活方式，每天睡眠時間7-8小時；不拘小節，淡泊名利；戒煙限酒，多飲茶水；培養健康向上的興趣愛好，讀書看報，廣交朋友，多做善事，助人為樂；定期體檢，學習保健養生知識。
一個女人每天都吃洋蔥，一個月之後竟然變成這樣
這種食物我們平時都會接觸到，可惜很多人不知道它竟然這麼大的功能。
熱洋蔥
緩解感冒癥狀、消炎
感冒的時候，喝熱洋蔥，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，可用一片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。
炒洋蔥
補鈣
洋蔥裡面含有一定鈣質，它有揮發性硫化物可阻止鈣流失，常吃洋蔥，有助補鈣的作用，配合著豆類，肉類一起吃效果更佳顯著哦！但是炒洋蔥不可炒太熟！
一顆洋蔥隨便吃
防癌
洋蔥吃得越多，得胃癌的機率越低，因為洋蔥中含有山奈酚和檞皮黃酮等成份，可以阻止癌細胞的形成，從而防止胃癌的形成！
涼拌洋蔥絲
防哮喘
洋蔥中的有效物質可以抑制組織胺的活動，而組織胺會引起哮喘的過敏癥狀。經常吃洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
洋蔥汁
防治心臟病
洋蔥具有使血管擴張的功能，可軟化血管，調節血脂，降壓和預防血栓形成，每天半杯，可以預防和治療心臟病。
醋泡洋蔥
降糖
洋蔥有降血糖的功效。洋蔥含有類似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物質，可以有效的刺激胰島素的合成及釋放。
步驟：首先，將 500克洋蔥剝去外皮，然後洗凈，切成薄片，放置於微波爐里加熱 2～3分鐘，然後，取出後，加入 600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。（每次最好不超過 30克，還可以減肥哦）
紅酒泡洋蔥
緩解失眠
1、洋蔥剝去最外層的老皮
2、每個洋蔥切成八塊左右
3、把洋蔥放進消過毒的玻璃瓶子中
4、倒入紅酒，泡一星期左右
5、撈出洋蔥，喝酒即可，不喝酒的人可以將其煮沸再喝
每天夜裡醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠症，飲用洋蔥泡紅酒後會有一定程度上的緩解。
切洋蔥不辣眼睛小竅門
洋蔥去皮，切掉頭部和根部，浸沒在水中，15分鐘以後拿出來再切就會好很多啦！
這麼好的食物，千萬不要錯過啦，也別忘了告訴親朋好友，從今天起，每天一棵洋蔥，清血管又防癌，一定要堅持哦！
來源：網路 醫藥館官網
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