女人大姨媽來了，不做3件事，不吃3種味，婦科病不會「盯」上你

經期是女性的生理特殊期，一定要特別的愛護。很多女性朋友大姨媽來了都不重視，也懂得去護理，生活中的一些不良習慣，會直接或者間接導致月經不調等婦科病找上門，女人要貌美如花，在女人大姨媽來了之後，不做3件事，不吃3種味，婦科病不會「盯」上你。

經期不做3件事

不讓自己勞累

月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放鬆身心上的勞累。養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。生活要有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。

不過夫妻生活

月經期間夫妻生活會引起各種婦科疾病, 例如子宮內膜炎,盆腔炎，還會因經血的逆流引起子宮內膜異位症等。另外月經期子宮內膜處於剝脫狀態，子宮內存在著「傷口」，而且子宮頸也呈敞開狀態。月經期間夫妻生活，帶入陰道的細菌很容易擴散開來，使陰道、子宮、輸卵管、盆腔發炎，甚至引起全身感染，其後果十分嚴重。

不讓身體著涼

很多人在例假期間遭受了寒涼，最為直接的變化就是受寒後的第二天，月經量就明顯的減少起來，女性經期身體受寒，容易氣滯血凝，繼而導致月經失調或痛經，經期受涼會影影響內分泌，不僅導致月經失調，繼而造成宮寒及排卵紊亂，不孕或懷孕困難也是有可能的。

經期不吃3種味

涼味

生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等癥狀，如果再著涼吃一些冷食品很容易造成宮寒、月經不調、痛經等，建議還是控制下自己為好，以免為嘴傷身，讓婦科病盯上自己。

辛味

辛辣刺激性食物，以免對身體造成傷害，這些食物容易影響身體內部環境，導致內分泌失調。經期吃辣過多容易蘊熱生火，可能會導致月經提前或延後，嚴重時引起月經周期紊亂、經血量大，內分泌失調，而且原有慢性婦科炎症的人群也有可能出現病情加重，內熱重的人群還常伴有暗瘡、口臭、便秘等癥狀。

酸味

醫認為酸味物質有收斂固澀的作用，經期吃過多酸性食物會使血管收斂，不利於經血的暢行和排除，會使經量減少導致痛經。所以在大姨媽來了最好不要吃酸味食物，女性大姨媽期間應宜清淡易消化為主。

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