醫生從來不碰這幾種食物，你還吃得津津有味，看完你還敢吃嗎

在日常生活中，我們都力求吃得美味，吃得健康，但以下幾種食物許多人都吃過，而這些食物可是醫生從來都不吃的！

1.油炸食品

在外面的小攤小販售賣的油炸食品一直都是許多人最愛的食物，因為這些食物往往味道美味，價格也便宜，尤其是烤羊肉串，薯片等受到了許多年輕人的歡迎。可是你知道嗎，這些食物中往往含有大量多環芳烴的化學元素，並且食物受熱的溫度越高，所釋放的這類化學物質越多，多環芳烴等雜環類化合物有非常嚴重的致癌性。而除了致癌，油炸食物的脂肪含量還很高，容易造成肥胖症，並且高溫使維生素等營養素均被破壞。所以平時最好少吃油炸食物等高溫加熱的食品。

2. 加工的肉類食品

這類食品主要指午餐肉，紅腸，火腿腸等。它們一般都添加亞硝酸鈉，作為發色劑，抑制肉毒桿菌並改善食品風味。而因為食品保質期長，所以在亞硝酸鈉儲存的過程中，很可能形成亞硝胺。亞硝胺是一種可致命的化學成分，若食用大量的亞硝胺，可能引起急性肝壞死。若長期使用，也有致癌的風險。所以平時要少吃或不吃亞硝胺含量較多的食品，除了午餐肉、火腿腸這類食物，還有一些久放的蔬菜也盡量不要吃。

3.飲料汽水等加工飲品

平常飲料汽水是我們日常生活中經常愛喝的，甚至有的人會用它直接代替水來飲用，但這是一種十分不好的習慣。飲料會導致新陳代謝滯緩，代謝緩慢之後會增加患高血脂以及心臟病的風險。並且飲料中還含有很多添加劑，防腐劑等等，這些化學物質都會對DNA造成嚴重的損傷，蕁麻疹，哮喘這些疾病都與這些化學物質是分不開的。所以，平常還是少喝飲料，多喝水。

其實除了這些食物，還有一些如速食麵、全脂牛奶、微波爆米花等等對人的身體也十分不好，所以大家在日常生活中還是盡量避免吃這些食物，多吃一些健康又營養的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！