月經量少的女人，多吃這5種鹼性食物，幫你補充雌激素，卵巢不早衰

卵巢問題一直是困擾女性的大問題，因為它直接關乎到女性能不能生育。很多女性平常來大姨媽時，總是感覺自己的月經量很少，一天只有一片衛生巾的量。卵巢分泌的雌孕激素在月經的形成中具有關鍵作用，通常卵巢功能的改變會引起月經量的變化。卵巢早衰患者多伴有月經的減少，其實月經量少是卵巢早衰的信號，必須加以重視。月經量少的女人，多吃這5種鹼性食物，幫你補充雌激素，卵巢不早衰

葡萄乾甜甜的，是男女老少都適宜食用的小零食。在葡萄乾中含有一種硼元素，能夠促進女人體內的雌激素活化，增加經期量。女人不妨在平時沒事的時候，吃上一把甜甜的葡萄乾，其中的硼元素能夠促進雌激素的活化。

皂角米的植物膠質濃度很高,經常吃能促進卵巢的新陳代謝,為你補充天然的雌激素,更顯年輕。皂角米是珍貴的滋補品,常吃能滋陰養膚,延緩衰老,體內雌激素含量低的女人可以堅持吃,從而更好的補充雌激素。

刺梨它是薔薇科植物繅絲花的果實，又名茨梨，堪稱天然維C之王，富很多種微量元素，可促進體內新陳代謝，排出卵巢中的毒素廢物。對於女人來說如果補充了足夠的維生素，還能使換卵巢癌的機率降低一半，堅持每天用3-5顆刺梨乾泡水喝，輕鬆讓卵巢恢復年輕活力。

野生葛根粉所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。

玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。可以緩解經痛所帶來的身體不適，促進血液流動，散化瘀血。玫瑰花茶長期飲用能強身健體，不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用，能平衡身體的雌激素，保養卵巢子宮。

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