醫生坦言：這些食物是高血脂的「剋星」，要常吃，血脂再也不高了

醫生坦言：這些食物是高血脂的「剋星」，要常吃，血脂再也不高了！

大豆是化脂豆

大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。

蘋果。高血脂患者多吃一點蘋果也是比較好的，因為蘋果裡面有著豐富的果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，這種物質能夠有效的降低血液中膽固醇的濃度，還有防止血液中脂肪大部分聚集的作用。

海帶。海帶中含有豐富的牛磺酸和食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，有效降低血液中的血脂。同時，它可以清除粘附在血管內壁的膽固醇，調整腸胃正常運轉，促進膽固醇的排泄。

雞蛋

這個有好多人，會誤認為，雞蛋，膽固醇高呀， 這個確實是，但只要是適量，是對高血脂病人有好處的。

因為，雞蛋里含卵鱗脂，這個是可以讓血夜裡邊的膽固醇，使脂肪保持懸浮，不會沉澱，從而降低高血脂，但雞蛋不能吃多。 一天一個是可以的。

來源：健康健身志

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