29歲患者突發癱瘓！醫生一查發現，原來是這個習慣害慘了他

腰椎間盤突出的形成對人們的危害是很大的，這種疾病的癥狀也是很嚴重的。這種疾病多是由於生活方面的因素所導致，對患者的生活會產生嚴重的干擾，

所以我們要及早的治療，但是要知道腰椎間盤突出有什麼表現癥狀，從而才能夠發現疾病、預防疾病、擺脫疾病。

腰椎間盤突出的表現癥狀

坐在電腦前，一天下來腰酸背痛，腰簡直快直不起來像壞了一樣，坐也不對，站也不對，咳嗽，大笑或者打噴嚏腰腿痛也隨之而來，還沒到天氣變冷的時候，就經常感覺四肢發冷，這已經嚴重影響到你的正常生活和工作了。

沒錯，您已經得了腰椎間盤突出！那得了腰椎間盤突出應該怎麼辦呢？

面對腰椎間盤突出。一般都會推薦保守治療，保守治療中又以中醫首選，標本兼顧，治病去根。我國中醫學認為，腰椎間盤突出主要就是因為「不通」和「不榮」兩者才導致的病痛。那麼根據「實則清利，虛則補益」的基本治療原則，對於腰椎間盤突出也就有了「通」和「補」兩種方法。

1、腰部脹痛

坐骨神經放射痛，下肢麻木脹痛，感覺減退或疼痛過敏，肌肉萎縮，患腿變細，行走困難等，嚴重的腰間盤突出患者時常大小便功能障礙，下肢癱瘓，長期卧床不起使病人生活質量下降，工作和勞動能力喪失。

2、肌肉癱瘓

突出部位壓迫神經根時間較長的腰間盤突出患者，可造成神經根缺血缺氧變性而出現神經麻痹、伸趾肌癱瘓，小腿三頭肌癱瘓、肌肉癱瘓。這也是由於腰間盤突出的危害所引起的。

3、身體麻木及感覺異常

同時腰間盤突出的危害可累及腰椎神經根並出現大腿後側、小腿外側、足背外側及拇趾背側感覺麻木異常。如果突出物壓迫或刺激椎旁交感神經纖維，可反射性引起下肢血管壁收縮而出現下肢發冷、發涼、足背動脈減弱等情況。

在日常生活以及工作當中，很多人都會出現長期的腰部用力當以及用力過度，還有就是姿勢體位的不正確的情況發生，從而會對我們的腰部造成輕微損害，日積月累，也就造成了腰椎間盤的損傷，所以我們了解腰椎間盤突出的癥狀後，就要及時的治療。

四個方法幫你預防腰椎間盤突出症

1、保持良好坐姿

對於經常坐辦公室的人來說，在保持正確坐姿的同時，養成良好的起身休息習慣是非常有必要的。尤其是久坐之後，應該及時起身放鬆一下身體，舒展一下身體，從而緩解腰背的不適。

2、正確腰姿

站立應挺直腰背，並保持脊柱的自然彎曲。下蹲時，盡量屈膝，減少彎腰。抬物品時要貼近身體，舉物莫高過胸部。對於輕微腰間盤突出患者，應該採取及早的治療措施，盡量減少彎腰動作，保持直立姿態，挺胸抬頭走路，從而保持身體的正常形態。

3、注意休息

在一定時間內減少活動，能使人從生理上和心理上得到鬆弛，消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右，最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳，並時不時換換腳。人在躺卧時，腰椎壓力最小，但要注意床墊軟硬適中，太硬或太軟都會傷害腰椎。

4、適當鍛煉

要想保證腰椎的持續健康，增強腰部的承重性和韌性是關鍵。因此，有必要進行一些有針對性的腰部功能鍛煉，如「腰椎操」：把手放在背後，腰向前或向後彎。

腰椎間盤突出症有什麼食療方法

1、宜適當補充蛋白質。盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶製品年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

2、飲食應以蔬菜水果為主。疏菜放一點鹽和油煮熟，吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁，使腸退內有較多纖維素而保持水分，促進腸蠕動，防止便秘。因便秘會使疥狀加重。

3、飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補允動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當吃些營養補充劑。

4、宜食膳食纖維多的食物。如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！