健身與不健身的區別有多大？來看看，你就明白為什麼要健身
畢業十年了，眼看自己就要步入中年，再看看身邊的朋友、同事因生活各方面的壓力，原本上大學的那會兒又高又帥的小伙，個個上身都是六塊腹肌，而現在已經變成了又胖又丑的肥豬。
我一直很喜歡運動健身，所以這些年從未間斷過，養成了良好的健身習慣，同時也為今後的生活工作帶來了好心情。
因為熱愛運動，所以可以持之以恆，堅持不懈的努力。畢業後，除了工作生活就在健身房。在健身房，因為有更專業的學習和訓練運動質量能達到更好的成果。可是運動也需要有堅強的意志力，剛一開始練習各種健身運動時，堅持的時間雖然很短，可是每天都會疲憊不堪，甚至全身酸痛。都有想放棄的衝動。慢慢的運動時間逐漸從30分到40分或是1小時，體重也從以前的160斤減到了140斤，因為體型變化比較明顯，整個人瘦了一圈，以前的將軍肚、游泳圈已經基本上看不見了。
至於你說的累，跑步的時候很累，我每天跑前500米的時候腿就開始酸，堅持下去就好，6公里跑完之後慢走個1公里就完全歇過來了。跑步之前我每天睡眠8小時第二天還沒精神，現在每天6小時第二天精力充沛。另外，給個建議，找個單程5公里左右的場地，這樣跑起來比你1公里1公里的繞圈要好。
將同樣的理論運用到你的日常生活中。我們應該像學習工作一樣學習休息和放鬆這門藝術，這門藝術是值得追求的。跑步講究節奏和環境，享受跑步的過程最重要，不要枯燥的單純為了跑步而跑步。
一個人具有良好的身體素質，健康的體質，可以使形體優美，在生活中可以做更多的選擇。自己可以根據自己喜歡的運動進行選擇，而不是運動選擇我。因為長期的鍛煉，身材很好，所以衣服可以任意選擇。
有了強健的身體也很少生病，人們一直在追求高品質的生活，那麼在你的眼裡什麼才是呢？我覺得我說的就算高品質生活的一種。
如果只說是喜歡健身，倒不如說運動已經融入我的生活。運動不僅給我帶來的是肌肉和形體的改變，還讓我整個人的精氣神兒有了很大的改觀。如果沒有堅持運動，估計現在的我也已經變成滿身肥肉的猥瑣男了吧！
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