個頭越矮壽命越長？身高1米5的我看完樂了

早在100多年前，科學家就開始研究身高與壽命之間的關係。到底是矮個子活得長還是高個子活得長？

最近，美國科學家進行的一項調查研究顯示，身高在1.5748米以下的男性壽命最長。研究人員發現，矮個子男性更可能擁有一種名為「FOXO3」的保護性長壽基因。這種基因令人在早期發育階段身材矮小，令壽命更長。此外，矮個男性的血液胰島素水平可能較低，患癌症幾率也可能較低。

中國老年醫學研究所曾對100名90歲以上的壽星進行檢測，發現平均身高男性為1.50米，女性為1.40米。

在動物世界中，也存在類似的現象。一般體型較小的動物，如老鼠、小猴子往往活的更久，較小的亞洲象也總是比更大的非洲象更長壽。

那麼身高與壽命真的有關係嗎？壽命還由哪些因素影響呢？今天我們就一起來看看！

身高是由什麼決定的？

身高是指從頭頂點至地面的垂距，一般以厘米（cm）作單位，也常用米（m）。先天遺傳和後天環境因素都對人的身高有重要影響，但大約90%是取決於基因遺傳。

父母如果個子高，孩子很可能個兒也高。科學研究發現，HMGA2的基因，是控制身高的基因之一，其它身高基因還有待發現。

壽命是由誰決定的？

壽命，是指從出生經過發育、成長、成熟、老化以至死亡前機體生存的時間。人類壽命的長短受多種因素影響。

遺傳基因、環境因素、性別、生活方式（如飲食、營養、運動等）、情緒性格、醫療衛生條件等都會對人的壽命產生影響。

身高與壽命真的有關係么？

從生物學的角度來講，主要有以下的可能性。

矮個子的人有更低水平的胰島素和胰島素類一型生長因子(IGF-1)。

矮個子的人心臟和肺占身體體重的比率更大，心肺的負荷更小。

矮個子的人比高個子患心室肥大和高血壓的少。

矮個子的人由於BMI(身體質量指數)相對較低，高血壓、冠心病、腦血管中風相關的致死率更低。

生活習慣比身高更影響長壽

人的身高是無法改變的，高個子的人也不用擔心。身高對壽命的影響不是直接的，只是增加了某些疾病患病的可能性。不要在乎個頭高矮，健康的生活習慣才是決定壽命長短的最重要的因素。

1、 控制飲食

低鹽低脂飲食，適當攝入新鮮蔬菜水果，主食做到粗細搭配，增加豆製品食物，少吃糖果、糕點，少飲或不飲酒。

2、 規律運動

建議選擇有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等。

3、 良好社交

良好的人際關係可以幫助緩解壓力，提高機體的免疫能力。

4、健康情緒

避免憤怒、悲傷、憂思、焦慮、恐懼等不良情緒，積極的情緒和情感，可促使機體分泌有益於長壽的激素和酶，增強預防疾病和抗衰的能力。

5、睡眠充足

每晚保證７至８小時的睡眠，日間午睡半小時左右為宜，最好別超過1小時。有良好午睡習慣的人，免疫功能要比不睡午覺者強，且不容易患冠心病、高血壓等疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！