每天拿一個雞蛋在身上「滾一滾」，一周後體內濕氣少一大半！

濕氣一直以來都是我們人類的健康頭號殺手。中醫上就有一句話說到濕氣的壞處「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕氣不除，吃再多的補藥也是如同隔山打牛一樣。

那麼祛濕除了拔火罐和食療祛濕之外，我們還有什麼方法可以快速祛濕？

其實還是有的，在前段時間，在網上看到了有人用「雞蛋」祛濕，很多人就疑惑問了，雞蛋可以祛濕？如何祛濕？當時我也覺得十分奇怪，原來雞蛋也可以祛濕。

那麼濕氣重有哪些癥狀？

【1】早上起床沒精神、四肢無力。

【2】洗漱的時候會出現噁心、舌頭白黃色、還有鋸齒的痕迹。

【3】上廁所的時候，大便粘馬桶，且多便。

如果你有上面這三種癥狀中的兩種，那就說明你體內濕氣重了。那麼雞蛋如何祛濕？

《一》滾雞蛋祛濕（濕氣輕）

材料：挑選新鮮的土雞蛋2個，半鍋清水。

方法：把雞蛋煮熟，趁著剛出鍋的雞蛋，趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因為太燙），主要是眼睛和額頭，然後把面部其他位置都滾到。直到雞蛋沒有熱度。

效果：滾好後，剝開蛋清，可以看到蛋黃上起滿了小點點，說明體內有風、有濕氣。如果雞蛋泛黑，則說明濕毒重，建議用以下食療方。

《二》食療祛濕

雞蛋祛濕固然有用，但是也只是網上流行的祛濕方法。如果說到祛濕最好的方法，那就有定要說到薏米了。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米，在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

【薏米紅豆粥】【薏米蓮子粥】

材料：薏米10克、紅豆（蓮子）20克、芡實5克、枸杞2克

做法：（蓮子取芯）將薏米、紅豆（蓮子）等洗凈提前浸泡1小時，然後放入煲中加水煮爛熟開。

《三》運動祛濕

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

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