大姨媽期間這4種食物盡量不要碰，尤其第3種，再饞也要忍著！

很多女性都知道，月經期間衣食住行都要多加註意，否則「大姨媽」就會鬧脾氣。但是有一些女孩子卻沒有那麼多講究，在大姨媽期間想幹什麼就幹什麼，想吃什麼就吃什麼，其實這樣是不對的。因為在來月經的時候，女人的身體是最虛弱的，如果不注意保養自己，那這個時候很多細菌和病毒就會趁虛而入，使女人患上一些婦科疾病。期間，尤其在飲食方面一定要注意，今天就來分享一下大姨媽期間的飲食禁忌，來大姨媽的時候，這些食物再饞也不要碰！

1.咖啡或者濃茶

現在很多人早上起來就容易犯困，所以早上上班之後，習慣性的就會來一杯濃茶或者是咖啡提神，但是來月經的時候切記就不要吃東西了。這是因為咖啡中的咖啡因會促進血液循環加快，會使女性月經量增多，而經期喝濃茶可能會導致女性貧血，所以在月經期間盡量不要喝咖啡或者濃茶。

2.過鹹的食物

女性朋友來大姨媽的時候，很多人都會覺得沒有胃口，一些鹹菜酸酸辣辣吃起來非常的，開胃，而且爽口，其實在月經期間吃過鹹的食物是不好的，因為過鹹的食物會使體內的鹽分過高，本身月經期間脾氣就不好，在吃過鹹的食物會讓女性脾氣更加暴躁，而且還會出現經期頭痛的癥狀！

3.冰淇淋

來大姨媽不能吃冰淇淋，喝冷飲，我們都知道女性來月經的時候身體比較脆弱，相對來說也是特別敏感的時期，而冷飲會使寒氣侵襲體內。對女性子宮的損傷是最大的，還去清溪，會使子宮受寒，進而引發職工集體下降，甚至會影響到我們的正常內分泌功能，經期吃冰激凌，喝冷飲，也是阻礙女性正常排卵的重要因素。

4.不要吃巧克力

巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

對於女性朋友來說，如果出現痛經的話，在來月經的時候，飲食方面最好選擇溫熱的這樣才不會加重痛經。而且在經期，一些生冷的食物最好不要食用，否則的話也會加重病情

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