刮油最狠的四種食物：蘋果上榜，最後一種堪稱減肥神器！

刮油最狠的四種食物：1，山楂，含有多種有機酸，食用後增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化，從而達到減肥的效果。

2，蘋果，蘋果熱量低，飽腹感強，可以避免食物攝入過量，還有利於維持血糖穩定，降低膽固醇。

3，紅薯，他所含的膳食纖維相當於米面的10倍，而且質地細膩，便於吸收，飽腹感強，從而達到減肥效果。

4，冬瓜，它含有豐富的膳食纖維、維生素及礦物質等營養成分，屬於低鈉高鉀蔬菜，對浮腫型肥胖者有很大幫助，對於減肥來說，它堪稱減肥神器！

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