女人過了40歲，常吃這種食物，清腸減脂，不到一個月，皮膚也光滑

女人過40歲，開始逐漸衰老，其實是因為人體的維生素流失已經新陳代謝也變的緩慢，所以光用護膚品來保養是不夠的，為了更夠讓自己不衰老的那麼快，女人要多吃蔬菜，而這種蔬菜就非常健康，能夠清腸減脂，排毒養顏，它就是萵筍葉。

萵筍的營養價值非常豐富，內含多種人體所需維生素，富含豐富的胡蘿蔔素，具有很好的抗氧化功能，多吃能夠達到美容的功效。而且萵筍葉還具有清熱解毒的功效，優化人體的新陳代謝功能，從而達到皮膚「換新」的功能。

那麼怎麼吃萵筍葉比較好呢？下面就教大家一種食用方法。

首先準備到的食材有萵筍葉、大蒜、玉米澱粉、中筋麵粉、植物油、香油、鹽、雞精。然後我們開始做，做法簡單，首先我們需要把萵筍葉清洗乾淨然後瀝干水分，把它切成小段。切好的萵筍葉放在一個大一點的容器里，加入少量的植物油攪拌，鎖住葉子的水分不讓它流失走，接著放入玉米澱粉和麵粉，比例1:1，抓勻。接著把這些萵筍葉鋪在鍋裡面，隔水蒸，蒸好之後放入碗中，加入少許的鹽、雞精攪拌均勻，等到溫涼加入蒜泥（或蒜末）、香油攪拌均勻就可以開吃了。

你學會了嗎？學會了就行動吧，早吃早美麗！

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