「孩子現在胖點怕啥，將來長高了就會瘦下來的」誰說的，扯淡！
作者丨Jenny
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還記得宮崎駿的經典動畫《千與千尋》嗎？
千尋的爸爸媽媽在空無一人的小食街被饕鬣大餐所吸引，吃的停不下來，完全失去了控制，最後被千尋呼喚著回頭的那一剎那，變成了兩頭豬。
這一幕真的是很生動形象了，吃多了真的是會豬的啊！（手動扎心）
話說，如今的小胖子也是越來越多了。
有一次在體育館做運動，看到幾個小胖墩也在哼哧哼哧的跑步，身上的小肉肉一顫一顫的，就像拍打在海邊的海浪一樣有節奏。
由於這幾個小朋友就在離我不遠的地方跑步，就隨口問了其中的一個孩子是不是天天都來跑步，這個孩子很大聲的回答說是啊，媽媽說一定要在13歲前瘦下來，不然以後就很難瘦下來了，就會變成大胖子，會很不健康的。
聽到孩子的回答，不由得笑出了聲，特別是大肥豬這幾個字從他嘴巴里說出來很有喜感。
與此同時，對孩子的媽媽也是很佩服，一是能讓孩子養成天天做運動保持健康體重的好習慣，二是懂得抓住孩子的關鍵年齡點（13歲之前）來讓孩子科學健康的減肥。
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為什麼是13歲呢？
很多老人都會這樣勸年輕的爸爸媽媽，孩子現在胖點沒關係，長大了長高了就變瘦了，網上也有很多小時候胖子長大後逆襲成功的案例。
只能說這部分付出了驚人的毅力和自律，再配合科學健康的飲食和運動來達到的，而且我們看到的都是那1%的成功者，還有99%的失敗者我們根本不知道。
所以，還是乖乖按照科學研究成果來辦事。
頂級醫學醫刊《新英格蘭醫學雜誌》（New England Journal of Medicine，NEJM）最近發表了一項研究；
這項研究由哥本哈根大學的研究人員牽頭，歐盟贊助，入選62，565名丹麥男性參與研究；
研究人員將所有人群，分別在7歲、13歲、17歲和26歲時測量身高體重，利用丹麥完善的國家健康檔案，來觀察成年期糖尿病的發病率，跟蹤隨訪長達數十年之久。
研究出來的結論是：體重超重的男孩，如果能在13歲之前減肥成功，那麼，成年期患糖尿病的風險與其他體重正常男孩一樣。
這個研究還有一個了不起的地方在於：首次發現，將孩子的體重控制到可以降低糖尿病風險的臨界點年齡是：13歲。
所以，如果你的孩子還沒有到13歲，而且在醫學上診斷為肥胖(BMI>27)，那麼就趕緊開始減肥吧，不然就很難逆襲了，這一輩子幾乎都要與肥胖打交道了。
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另外關於肥胖的危害，有很多的健康風險，相信大家也都知道，不過我覺得還是要和大家在複習一遍。
1）肥胖的兒童和青少年，糖耐量受損的患病率為7%-25%，糖耐量受損，意味著後期發展為糖尿病的風險非常高，因此，這種情況也叫做「糖尿病前期」。
而對於女孩，影響更多，肥胖的青春期女孩，雄激素過多和早發性多囊卵巢綜合征的風險增高；
多囊卵巢綜合征涉及多種臨床異常，比如：多毛症，月經不規則，黑棘皮病，痤瘡，皮脂溢出症等。
2）肥胖兒童發生高血壓的可能性是非肥胖兒童的3倍。
超過1半的肥胖兒童有血脂異常，兒童和青春期肥胖與成年期重大心血管事件風險增加有關，有數據表明，大約40%的肥胖兒童有脂肪肝，約2%的肥胖青年有無癥狀的膽石症，其中，多數為女孩。
3）肥胖兒童和青少年比非肥胖兒童更容易患呼吸睡眠暫停。
4）肥胖兒童中，股骨頭骨骺滑脫，脛骨內翻，骨折，膝外翻，肌肉骨骼疼痛等患病率增加。
5）肥胖兒童和青少年在心理方面也或多或少存在以下問題：社交障礙，與他人疏遠，自尊心低下，焦慮，抑鬱，而且，女孩的風險比男孩大。
更扎心的是！！
有研究顯示：肥胖者的壽命短於體重正常者，且死亡風險隨患者體重的增加而升高。
總之，如果把肥胖的危害總結成一句話，就是：肥胖讓人短壽。
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所以珍愛生命，遠離肥胖呀。
或許有些家長會覺得，尤其是一些老人，孩子小時候胖一點，多好，減啥肥，給孩子減得營養不良才得不嘗失呢！
還有一些家長遵循能吃是福的原則，對孩子每天大魚大肉，蛋糕甜點的養著，一樣都不落下，把孩子喂成了一個球也不在意，還非常滿意的對著孩子的體型讚歎一番：寶寶不挑食，啥都吃得下，身體就是壯實，嘴角露出滿意的微笑，就像欣賞自己親自設計的作品一樣驕傲。
相信大部分家長也是希望讓孩子吃好，吃飽，讓孩子健健康康的成長。
但是讓孩子健康的成長並不是一味的給孩子嘴裡塞各種食物，而是要講究健康的飲食習慣和生活習慣，如今這個生產力發達的時代，物質產品已經是非常豐富了，不存在孩子吃不飽餓肚子的情況。
反倒是如何讓孩子學會在唾手可得的高熱量和好口感食物面前保持一定的自制力才是難題。
美國是個胖子大國，2010年，美國疾控中心指出：35.7%的成人和17%的兒童有肥胖問題，去過美國的一個朋友說，在大街上一眼望去，10個裡有6個胖，4個微胖，2個超胖。
有趣的是，這些肥胖的美國人當中，大部分都是中低層收入者，而那些高收入精英都是身材很不錯，超重比例很低。
這是因為低收入者每天囿於生活，疲於奔波，也沒法購買更健康的食物（有機蔬菜，水果），更沒有時間去健身和運動，所以只能吃快餐，漢堡等高熱量高脂肪的食物，於是變得越來越胖。
而那些富人們，大多吃有機食物、喝紅酒，吃螺旋藻，花錢投資在健身上，十分注重keep fit…所以能保持一個勻稱健康的體型。
儘管美國社會對肥胖的容忍度很高（衣服的尺寸已經做到了xxxxxl號了），但是一道隱形的鄙視鏈還是存在的，就像保羅福塞爾的《the class》里有句扎心的曠世名言：你的體重，就是你的社會等級！
而我們，不去談什麼階級鄙視鏈，就單從身體健康這一點出發，也應該讓孩子拒絕肥胖，不是嗎？————
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