肝臟超負荷時身體會發出5個信號，那是在提示你該好好養肝了

「沉默器官」 指的是人的肝臟，由於損害的發生往往靜寂無聲，令人難以察覺，一旦出現疼痛等癥狀時，往往為時已晚。 原因是肝臟沒有痛覺系統，所以就會使一些肝病已經在人體里出現了而不被容易發現。

如果肝臟出現了問題，其實仔細觀察身體也會出現一些小問題。肝臟超負荷時會發出五個比較明顯在信號。1：.食欲不振，甚至還會出現噁心、嘔吐等現象。2：指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。3：眼睛乾澀疲勞。4：情緒不佳，肝火鬱結。5：以前酒量可以，現在卻容易醉。

出現以上5個信號，那你就要注意好好養肝了，那麼如何養肝呢？食療是最好的辦法

椰棗含有多種維生素，蛋白質、礦物質和多種微量元素，是很好的滋補營養食品，它具有極強的排毒功效，經常吃些椰棗，可以有效的清理肝臟里的毒素，讓肝臟更加健康！

豆漿是很受大眾喜愛的一種食物，含有豐富的蛋白質，對肝臟的自我修復有極大的好處，生活中常食豆漿非常有益處。豆漿具有性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰等多方面的功效，常喝還可以美白肌膚。

大棗中的營養物質可參與保肝護肝，抑制肝炎病毒的活性，起到防肝病的效果。肝功能差的人每天用大棗泡水喝，長期喝能增加人體血清蛋白，進而達到保肝排毒的功效。

芹菜

芹菜含有豐富的膳食纖維，多吃芹菜能夠刺激身體的新陳代謝，加快體內毒素的排出，對於身體內累積的毒素，有很好的，排泄的功能，而且毒素排出體外了，肝臟的負擔就會減少，這樣能夠很好的調節體內的水分平衡，改善睡眠。

葡萄富含礦物質、維生素等營養元素，具有益肝陰、暖胃健脾等功效。此外，其含有的多酚類物質可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，能養肝。

西蘭花

西蘭花含有的豐富的維生素C等營養物質，能促進肝臟排毒，提高肝臟的活力，保護肝臟的健康。西蘭花含有的豐富的硫氧還蛋白等營養物質，能提高心臟的活力，保護心臟細胞免受損害，從而來保護心臟健康。

聲明：以上圖片均來自於網路，本文為作者企鵝原創、首發、謝絕轉載！

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