為什麼有時跑步會肚子疼？

不少人在跑步、快走、騎自行車時，會出現肚子疼的情況，雖然這種情況比較常見，但還足要分清原因，再根據情況調整處理。

引起腹痛的最常見原因是由於準備活動不足、運動不規律或強度不合適，引起內臟器官不能適應劇烈運動的需要。當人體由安靜狀態進入劇烈運動時，呼吸、循環、消化、內分泌等系統的配合就可能發生紊亂，引起腹痛。還有一種是由於不良運動習慣引起的，多是因為過飽、飢餓或飯後小時內運動，引起胃痙攣，從而牽扯神經，產生上腹疼痛。另外，患有肝炎、膽道感染、胃腸疾病等慢性病的人，運動時也會出現腹痛現象。

腹痛時要及時放慢運動速度，調整呼吸節奏，再用手按壓痛處；輕輕按摩和揉動腹部，也可起到順血脈和減輕疼痛的作用；用手指分別用力按壓兩前臂的「內關」穴：伸臂，仰掌，在前臂內側中間，腕後第二橫紋上三橫指，兩根筋的中間。這也有助於止痛；若有心悸、冷汗、昏迷、脈細速等體征，應立即平卧，並喝一些糖水；如果腹痛頑固，劇烈難忍，應及時停止運動，到醫院檢查。

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