腦梗發病率高，用2種食物煮水喝，降低密度脂蛋白，腦梗不擾

近年來，腦梗塞的發病率逐年增高，且年齡也越來越年輕化。相關統計數據顯示，我國每年患腦梗人數高達150萬以上。腦梗對人體健康危害可不小，腦梗容易導致出現半身不遂、偏癱、痴獃等情況，更嚴重的甚至會導致死亡。

腦梗主要是因為血液中低密度脂蛋白被氧化，沉積在血管內壁，導致動脈硬化，影響血流，導致腦部血液供應不足引起的。

什麼是低密度脂蛋白？

低密度脂蛋白是膽固醇轉化為細胞外周組織的脂蛋白顆粒，正常情況下，低密度脂蛋白膽固醇是以非氧化的狀態存在的，並不容易引起動脈硬化。但低密度脂蛋白膽固醇被氧化成氧化低密度脂蛋白後則會沉積在血管內壁，導致動脈硬化斑塊，阻塞血管。如果腦部動脈硬化時就可導致腦梗。

用2種食物煮水喝，降低密度脂蛋白，預防腦梗

這兩種食物就是姬松茸和蘆筍，姬松茸含有核酸、亞油酸等物質，蘆筍還有蘆丁等物質，它們都是對血管好的藥用成分，可以清理血液垃圾，抑制血液脂質和膽固醇的生成，降低氧化低密度脂蛋白，增加血管彈性。

由於單味食用效果不明顯，所以最好是兩種食材一起搭配著吃，這裡給大家推薦一個常用的方子：姬松茸蘆筍液

姬松茸蘆筍液是以蘆筍、姬松茸為主要食材熬煮的飲品，即取蘆筍25g，姬松茸15g，枸杞10g一起放入鍋中加適量水熬煮1個小時，取汁水喝。晾溫後加入一些蜂蜜調味飲用更好，一天3次，可以清除血液垃圾，降低氧化低密度脂蛋白，預防腦梗、心梗。

不過在如今生活節奏快速，什麼都講究效率的當下，熬煮這種方式太麻煩，見效又比較慢，不得現代人青睞。據了解很多人更傾向於選擇市面上用益生菌和姬松茸蘆筍發酵成直接喝的現成品，經過益生菌的酶解增益，姬松茸蘆筍液吸收利用率更高，藥用價值比熬煮高几十倍。

食療養護血管，預防心梗、腦梗等心腦血管疾病的作用，不管是西醫還是中醫都是認可的。當然除了食療外，預防腦梗等心腦血管疾病還要注意多進行運動鍛煉，適當的運動鍛煉可以促進血液循環，消耗脂肪，避免血液脂質的沉積，對提高身體免疫力，增強抗病能力有很好的作用，是預防各種疾病有效手段。

圖片來源於網路

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