這3件惡習是「元兇」，是腎結石病的重要誘因

腎結石-kidney stone是非常常見的泌尿系統疾患，在中醫中成為 「淋證」，別害怕不是淋病。中醫的淋證指的是小便不暢，其中有一個分型較「砂淋」就是指比較小的腎結石隨小便排出。當然西醫的淋病也可以歸到中醫的淋證中。 所有的腎結石都是從血裡面來的，因為尿是血的產物。結石可以在腎臟，輸尿管，膀胱，或者尿道。

現在很多人都不愛喝水，只有口渴的時候才會喝，量也不夠大，而這正是誘發腎結石的重要原因。喝水少會減少人體尿液，並會使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉澱增多，就容易形成腎結石或尿路結石。 因為工作繁忙、應酬較多等原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，.2014年發表在《營養流行病學雜誌》上的一項研究顯示：與每天吃100克肉的人相比，吃素和吃魚肉的人患腎結石的可能性要低30%～50%。

運動量少也會導致結石的產生。人如果很少運動，一方面不利於鈣質吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產生腎結石或尿路結石；另一方面人體腹壁會鬆弛，引致內臟下垂，壓迫膽管，使膽汁排泄不暢而淤積，從而形成膽結石。

保持好的飲食習慣，如果有出現腹痛、腰疼等癥狀，可能是結石發作，應及時到專業醫院就診，不可拖延，以免對身體造成更多不必要的傷害。你們的開心是小編更新最大的動力，歡迎轉載與評論，謝謝

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