有些青少年把碳酸飲料當水喝，當飯吃，那就不可取了

近視的發生與發展，是遺傳、環境和營養因素共同作用的結果，但如果你經常飲用碳酸飲料，不僅會使身體素質下降，還會造成近視度數加深！

碳酸飲料如何加重近視的？

我們日常看書、寫字等近距離用眼時，雙眼會產生集合作用。這時，眼睛的內直肌收縮，雙眼內轉，肌肉對眼球的壓力加強。對眼球的持續加壓，可導致眼壓升高。

經常飲用碳酸飲料，其中就含有大量的糖分，不僅能使體內鈣減少，導致鞏膜中鈣的含量下降，使眼球壁失去正常的彈性，還會使眼球很容易被拉長，近視度數出現增長現象。

而出現近視後，大部分人會佩戴凹透鏡進行矯正。

多數近視鏡片的周邊區域的度數要比中心區域高，造成戴鏡青少年的中心光學焦點落在視網膜上，而旁中心光學焦點落在視網膜後，形成旁中心的遠視性離焦。

周邊區域的視網膜會努力接近焦點，促使眼球變長。

碳酸飲料使眼球鈣含量減少，減弱眼球壁的韌性，這樣就不能有效抵制遠視性離焦導致眼球變長的趨勢，同樣會使近視不斷加重。

那就不能喝碳酸飲料了？首先，這樣喝肯定不行

可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸飲料當水喝，當飯吃，那就不可取了。

研究發現：多數近視者體內缺乏鋅、鉻等微量元素，多吃糖就會使體內的生長因子「蛋白質3」的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長的有效物質。

對此建議：

兒童及青少年應多喝白開水，少飲碳酸飲料，特別是可樂。

只有這樣才能保證每天鈣的攝入量，減緩近視度數的加深。吃飯也不要挑食保證均衡的營養，有利於身體，特別是眼睛的發育。

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