春夏交替，孩子易過敏，多吃這3種食物，有效預防過敏現象！

春夏交替的季節，意味著夏天的腳步越來越近了，但是在這個時期天氣，不穩定會比較乾燥，對於過敏體質的寶寶來說，還是易出現過敏癥狀。並且過敏體質的寶寶抵抗力會比較的差。在過敏季節，如果接觸過敏的事物，孩子過敏癥狀是防不勝防的。因此，聰明的媽媽會給孩子吃這3種食物，預防過敏現象的同時，還能夠提高孩子的抵抗力！

蘋果

蘋果的營養價值特別高，同時，蘋果中還含有豐富的槲皮素，這種物質能夠很好的幫孩子遠離過敏癥狀。並且蘋果中富含的膳食纖維和抗氧化物質，能夠很好的提高人體內膽固醇含量。並且常吃蘋果還能夠，促進孩子的生長發育，對於記憶力的提高非常有好處。因此對於過敏體質的孩子來說，經常吃蘋果不僅可以有效的預防過敏現象，同時還能健腦益智，促進身體生長發育。

大蒜

眾所周知，大蒜還有較強的殺菌能力。尤其是夏天，對於急性痢疾和急性腸炎，有很好的治療作用。同時，夏天在孩子的飲食中，適當的添加一些蒜泥，可以有效的預防孩子因過敏現象引起的腸胃不適。由於大蒜的口味比較辣，孩子的適應能力比較弱，所以，我們在做飯時，適當添加蒜泥就好了。這樣就能夠幫孩子有效的預防過敏現象！

酸奶

在現代人的飲食中，常常會用酸奶替代牛奶，這是因為酸奶中含有豐富的益生菌。這些天然抗生物質能夠抑制病原菌的繁殖，調整腸道內的菌群。因此孩子經常喝酸奶，也能夠有效的預防過敏現象，提高身體抵抗力。但是由於酸奶這種奶製品的特殊性，所以，建議孩子在一歲之後再開始食用酸奶。這樣對孩子的健康更有利。

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