寶寶有睡眠障礙？怎麼辦？

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寶寶的睡眠問題是哪些？為了確定嬰兒的睡眠問題是否與最常見的睡眠障礙無關，您必須考慮寶寶的日常睡眠需求，並注意寶寶睡眠障礙的明顯特徵。

嬰兒睡眠問題或障礙？

嬰兒有幾種最常見的睡眠障礙，它們同時具有：心理和生理原因。

1、嬰兒睡眠呼吸暫停 – 睡眠期間的呼吸暫停（稱為OSA – 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征）。

呼吸暫停通常由鼻子或喉嚨中的障礙物觸發，這對創造呼吸困難很重要：阻塞鼻腔或腺樣體。如果空氣路徑變窄，嬰兒由於缺氧而醒來。恐懼引發的腎上腺素能喚醒神經系統和防止嬰兒入睡。

2、夜間恐慌

在入睡後不久不完全的清醒並伴有嚴重的焦慮 。因為寶寶哭鬧，家長擔心的想了解原因，這通常是觀察期間約3年和8年。任何阻礙寶寶獲得必要睡眠時間的任何事情都可能表明其中一種睡眠障礙。

寶寶需要多少睡眠？

平均每天的睡眠需要如下:

小於3個月內 ：16-20小時

6個月內-：14.5小時

6~12個月：13.5小時

1-3歲 ：13 小時

4-5歲：11.5小時

這些是指標性的數字，如果寶寶一整天都很活躍，沒有行為偏差，看起來並不疲倦，那麼他可能沒有睡眠問題。

讓寶寶入睡的方法

任何母親都擔心嬰兒的睡眠問題，並開始認為寶寶是因為在睡覺或醒來前哭鬧而出現睡眠問題。

你必須明白，這個問題的發生是因為他們的入睡機制還沒有到位。

他需要的是你的安撫以及陪伴，讓他可以安心地入睡，這時候就盡量別對他發脾氣，因為寶寶對你的情緒是很敏感的。

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