手指總是脫皮，補充維生素管用嗎？

手脫皮，雖然不會給人的身體健康帶來什麼致命的影響，但是卻會很大層度上的影響人的美觀和日常生活，尤其會影響指紋的正常識別，最起碼會讓你解鎖手機時很麻煩。

因此，日常生活中我們不僅要治療手脫皮的問題，更要有效的防止手脫皮。

有一種說法是，當我們的身體缺乏維生素的時候，可能就容易出現手脫皮的現象。是的，如果缺乏維生素A和B的話，是可以引起脫皮現象的。

但手脫皮只是癥狀，不是診斷，很多手部疾病都會有脫皮癥狀，不同的疾病原因也不同，所以不是所有手脫皮都是缺乏維生素引起，也不是吃維生素就可以解決的。

手指脫皮的原因大概有這麼幾種：

季節性脫皮

皮膚的正常代謝

手指上的皮膚久了，自然會有新的皮膚出來，這種情況在秋冬尤為常見。

如果手指脫皮沒什麼特別原因，不痛不癢，就是看著丑點，別太在意，過段時間自己就好了。

偶爾脫皮

接觸了刺激性的東西

有些人洗完衣服，或者接觸了一些刺激性物質時，也會脫皮。

接觸太多刺激物（比如洗滌劑），會破壞皮膚的保護層，皮膚水分減少、變干，就容易脫皮。

這個時候最重要的是保護皮膚，盡量少去碰那些東西，必要時戴個手套、多用護手霜，管用。

濕疹等皮膚病

天下脫皮的人那麼多，原因也不盡相同，如果脫皮的你，手指又痛又癢，好像還有小水泡（如汗皰疹，呈米粒大小，癢，水泡破潰後可出現脫皮現象），而且一直好不了，也有可能是濕疹或真菌感染。這時候就要去醫院皮膚科就診了。

不管什麼原因引起的手部蛻皮，都需要注意幾點：

第一

保持皮膚濕潤

皮膚乾燥是脫皮的主要原因，尤其是冬季，不論空調還是地暖，空氣會異常乾燥，很多人到了冬季就開始皮膚瘙癢，甚至脫皮，所以保持皮膚濕潤是首要的。

第二

遠離刺激性化學用品

像前邊提到的洗衣粉，洗衣液，洗潔劑等，必要時戴個手套。

第三

有病及時就醫

這一點尤為重要，不可聽信網路傳言，也不能人云亦云，每個個體都是獨一無二的，所以不用其他病人癥狀，聽醫生就好。

第四

增加維生素和礦物質的攝入

通過膳食調查，可以確定日常飲食各維生素和微量元素的量是否充足。

維生素A豐富的食物有雞蛋黃，動物肝臟，其他動物性食品；也可以多吃些富含胡蘿蔔素的植物性食物，如胡蘿蔔，南瓜，菠菜等。

維生素B族豐富的食物包括全穀物，發酵食品，綠色蔬菜，動物性食品等。

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