滋補又養顏 來碗清甜的紅棗南瓜糖水

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美容養顏，滋補養生永遠是大家最熱門的話題，女人如花，更需要精心呵護和照料，紅棗、南瓜、都是美容養顏的佳品。

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾消炎，護肝降糖，而且含有極高的維生素A，使皮膚變得細嫩。紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補血之功效；調理出好氣色，肌膚透亮永遠年輕。

南瓜紅棗搭配在一起，用冰糖小火咕嘟，融合濃郁的香味，口感滑嫩，和金黃的顏色，口感一級棒。常喝這款湯，不僅可以補益氣血，還能使面色紅潤亮白、有光澤。尤其是女性朋友，還有不愛吃蔬果的孩子，特別適合喝，哈喇子流出來了有木有？

大家快來跟著安子媽媽一起動手做一份吧。

南瓜紅棗糖水

主料

橙色小南瓜

半顆

輔料

大棗

8顆

冰糖

20克

南瓜紅棗的做法步驟

1

.準備好材料。大棗和南瓜表面洗凈。

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2

南瓜切塊備用。

3

冰糖，大棗備用。

4

食材下鍋，準備開火。

5

加清水，沒過南瓜，放入冰糖，大火開鍋小火慢燉。

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鍋煮開，25分鐘左右，觀察南瓜開始出小絨絨，用筷子扎一下，感覺軟爛就可以出鍋了。

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南瓜和紅棗天生就是好搭檔，南瓜甜大棗香，搭在一起，口感綿軟清甜，回味無窮。喜歡吃蓮子的小夥伴，可以適當加一點哈，夏天裡，還可以冰鎮來喝，很美味哦！

1，南瓜要選擇顏色橙紅，皮厚的，這樣的南瓜燉出來才麵糊。

2，大棗要選擇顆粒飽滿的，別有蟲子眼兒。

3，可以按照自己的口味適當調整，加銀耳，加蓮子都好吃。

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