原來它才是導致你得頸椎病的主要原因，還不快換一個，丟掉你的病就好了

不知道大家有沒有這樣的怪癖，我在睡覺的時候不喜歡枕枕頭，不知道為什麼，但是這樣做的後果很嚴重，會影響我們頭部血液的循環，常常在第二天起來的時候感到頭疼。

而且枕頭的姿勢很重要，能直接影響我們的睡眠質量，枕頭過高會讓我們的頸椎有一定的損傷，經常有人在睡覺後起來落枕，這個是大家都知道的，其實就是枕頭的原因，在睡覺前找一個舒服的睡眠姿勢很重要，不枕枕頭會造成頸椎的受傷，枕的太高也容易落枕，所以要找一個適合自己高度的枕頭。

以自己的拳頭為高度的枕頭就可以了，這是最適合的高度，長期伏案的上班族最容易得頸椎病，所以在平時要多活動，不要讓自己的頭部有損傷，每天在睡覺前來一套頸椎操是最好的了，慢慢的你的頸椎就恢復如初了，不妨你試一試這樣的方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！